제가 알고 있는 대표적인 항암식품들 리스트

[빌라엠]

싸게 많이 사서 자주 먹자구요 ㅎㅎ

토마토 - 라이코펜 (기름에 데쳐먹으면 흡수율이 월등히 좋아짐)

포도 - 라스베라트롤 (씨와 껍질까지 먹으면 더 좋은데 농약때문에 좀 그렇다면 포도알을 하나하나 다 따서 흐르는물에 씻는다)

된장

마늘

브로콜리 - 세계보건기구가 인정한 고구마 마늘과 함께 세계 3대 항암식품 선정

고구마 - 예전엔 그저 구황작물로만 취급받았으나 요즘은 강력한 항암식품으로 재발견되어 가격이 많이 오름

사과 - 대장암 예방에 효과가 크다고 함

[브로콜리는...]

독일에서는 그냥 "항암제" 라고 불린답니다. 살짝 유행어로~~~

[요리좋아]

오 다 제가 좋아하는 것들이네요

[빌라엠]

고구마도 껍질채

[..]

전 저위에있는 식품 거의 다 좋아하고 많이 먹는편인데요. 포도는 예~전부터 씨까지 그냥 다 먹어버렸어요. 씨뱉고 껍질까기 귀찮아서요.^^;;
근데, 브로콜리만은....영 입맛에 맞지를 않아서 못먹구있네요. 브로콜리 맛나게 먹는법 없을까요?

[포도씨를]

그냥 삼켜도 유효한가요? 아니면 오득오득 씹어서 삼켜야만 효과가 있는건가요?

(전 어릴적부터 껍찔빼고 알+씨를 한번에 쏘옥 먹었었거든요. 급 궁금..!)

[..]

씨는 그냥 삼키면 변으로 그냥 나와요..식물들의 전략중 하나..!
아마 씹어먹어야 효과있을 거예요