작아지려면....

[루돌프가슴커]

상체가 더크답니다...게다가 가슴까지 작은편이 아니라서....ㅜ.ㅜ 더 커보여요...

큰맘먹고 짐 다이어트중인데요......살빼면 물론 가슴도 줄어들겠지만.....어떤 운동을 하면 효과가 더 있을까요?
:
:

줄넘기하면 전체적으로 빠진다고는 하는데....이방법도 괜찮은가용..

[ㅠㅜ]

상체가 더 크시다면 하체가 상체에 비해서 날씬하시단 얘기이실텐데
줄넘기 너무 무리해서 하면 관절에 무리가 생겨요
일단 소식을 하시거나 반식다이어트도 괜찮다고들 많이 하시거든요
그렇게 하신후에 줄넘기는 서서히 하시는게 낫지않을까 싶네요

[줄넘기]

는 상체가 크시면 많이 힘드실거구요.
제가 몇달 전부터 런닝머신에서 4.5키로 정도로 걷기만 30씩 하는데
가슴 쫙쫙 빠지고 있네요.

속보하심이 어떨까요. 젤 쉬운 방법 같아요.
건강도 좋아지구요

[줄넘기님 말씀 보니]

저는 러닝머신 절대 안되겠네요..

[헉]

저 절벽건포도인데...
러닝머신하고 있는데...
그래서 그런건가효?;;;;;

[줄넘기]

런닝머신 한다고 다 가슴살 빠지는건 아닌거 같아요. 다른분들보니.

저의 경우는 원래 살이 빠지면 가슴부터 빠지는데요.
런닝머신서 뛰는것도 아니고 속보 하니 역시나 그렇더라구요.

가슴부터 빠지는 분들이 뛰는건 쥐약이랍니다.

그래서.. 가슴 근력키워주는 운동까지 꼭 해주고 있어요.