팔뚝살 빼는 방법 좀 알려주세요.

[살아]

효과있는거 어떤것이 있나요?
무거운 것만 들어도 팔뚝에 힘이가고, 걸레질 살짝해도 팔뚝에 살이 붙는것 같고,.
영 신경이 쓰여서요.....

[내경우]

두 팔을 쭉 뻗어 밖으로 10번 안으로 10번씩 바꿔가며 돌립니다.
한 번에 30회씩 하루 100-120회씩 돌렸는데 한 달 후부터 팔뚝 라인이 달라졌습니다.

[뻗는방향]

윗님... 양쪽으로 쭉 뻗는 건가요? 손은 쭉 펴나요? 손목을 꺾는건 아니죠? 자세히 알려주세요. 저두 팔뚝이 장난 아니거든요...ㅜㅜ

[전]

로레알 추천해요. 전 소중하니깐요...가 아니라, ㅋ
슬리밍제품 중에 거기 꺼가 저렴해요.
외국브랜드 제품들(어디 꺼가 유명했는지 까먹었네요. 클라란스? 슈에무라?? 흠...)
5만원 넘고 그러는데, 로레알은 1만원.
전 친구들에게도 속는 셈치고 사보라고 그러네요.

[남편한테]

아주 세게 아프게 주물러 달라고 하세요
팔뚝살 뺀다고 주물르다 멍든 사람들도 봤는데요
멍들 정도로 하는건 잘 못하는거구요
주물러주면 효과 있어요
관리실같은데서 경락할때 쓰는 셀룰라이트 오일
바르면 괄사도 쓰면 효과가 더 좋은데 보통 가정집은 없으니깐
베이비오일이라도 바르고 사정없이 상하 전후 좌우 문질러 주세요
본인이 하면 아퍼서 세게 못하니깐 남편한데 해달라고 하면 좋아요

[저도]

덤으로 감사^^ 오늘부터 해봐야죠.

[로레알비추]

저는 로레알 비추합니다..
뭐..값은 싼편이지만..별로 효과 못봤구요..
데이/ 나이트/ 패취 다 써봤어요..

팔뚝살은 파워워킹할때..팔을 앞뒤로 구십도 각도로 휘저으면서 씩씩하게 걷는게..
그나마 젤 효과가 좋고..
일킬로 짜리 아령으로 덤벨운동하면 효과가 더 좋지만..
힘들어서 잘 안하게 됩니다 -_-;