다이어트 비디오로 살빼신분 있으세요?

[다이어트]

하루종일 회사에 앉아만 있어서 항상 어깨가 굳어있어여
게다가 복부비만이기도 하구여
어깨가 하도 아퍼서 스트레칭이나 하자 하는 맘으로 아주 오~래된 이소라 다이어트 1탄을 보고
매일매일 하고있는데여
이게 정말 살이 빠질까요?
팔뚝살과 뱃살 옆구리살 많이 빠진다고 이소라는 계속 말하던데
혹시 이걸루 살빼보신분 있으세요???

[hi min]

제 사촌동생이 일년 넘게 이소라 비디오 하루도 안빠지고 하고있거든요~
몸매가 가늘어졌어요-ㅁ-
몸무게는 자꾸 안빠졌따고 하는데 빠졌을꺼에요 ㅎㅎ 이제는 스키니 입더라구요 ㅎㅎ오동통한애였는데, 모델처럼 살이 빠졌다기 보다는 길죽길죽해진 느낌이고 군살이 정리된것 같더라구요

[기왕이면]

다홍치마여서 저는 신디크로포드꺼로 했었는데..

이걸루 살빼냐 저걸루 살빼냐의 문제가 아니고,
뭐든 살은 다 빠집니다.

요는, 매일 그걸 하느냐의 문제죠.

제 친구는 제가 권한 헬스책보고도 살을 빼던데요. 뭐든 매일 하면 당연히 살 빠집니다.

[..]

우리딸이요.
방학동안 한달은 하루도 안쉬고 하고 한달은 이틀에 한 번씩 했는데
바지 사이즈가 두사이즈 줄었어요.

[....]

위에 기왕이면 님 말씀이 맞아요.
하루 30분씩 스트레칭 3달 하면서 살 뺀 사람도 봤어요.
뭐든지 매일 꾸준히.. 가 정답인가봐요.
전 운동파일이 산을 이루고 있는데도
정작 5킬로를 못 빼고 뭉개고 있는지가 벌써 몇년째예요.. ㅠㅜ

[원정혜]

다이어트요가요............
식사량 줄이고 여름한철 땀흘리며 했어요.

[아..반가워라]

저도 원글님처럼 궁금했는데..
시작한지 얼마 안되었는데
엄청 아프네요..
온몸이..안쓰던 근육을 써서 그런가..
지치지말고...꾸준하게...하자..아자..

[dma.]

이소라 1탄 비디오 정말 살 잘 빠져요
젤 처음 나왔으니 아무래도 젤 효과적인 자세들을 잘 모아놨을 것 같아요
그 뒤로 다른 비디오도 나와서 다 해봤는데 이소라가 효과는 제일 좋았어요
2탄도 그닥 효과없더군요
팔아야 하니까 1탄과는 다른 자세를 했는데 그만한 것은 없는 것 같아요
신디크로포드는 괜찮긴 한데 조금 번거로운 것도 있고(의자, 아령, 등 밑에 쿠션 같은거...) 조금 버겁기도 해요..운동 많이 안한 사람한테는요
이소라 1탄 추천해요^^