뼈에 좋은 음식이나 민간요법?

[뼈]

교통사고로 뼈를 심하게 다친경우요.
혹시 뼈가 잘붙게하는 음식이나 약재 같은게 뭐가 있을까요?
기본적으로 병원약이나 재활치료는 합니다만
좋은게 뭐가 있을까요?

[사골]

뼈 붙게 하고 이럴때는 보통 사골 국 많이 끓여먹지 않나요?

[...]

요새(봄철)에 한창 나오는 골리수(고로쇠 수액)이 뼈에 특효라는 연구발표가

나왔다고 뉴스에 나왔었어요. 옛날부터 고로쇠 수액이 골리수(뼈에 이로운 물)라고

이름이 붙은것이 다 이유가 있었다는 결론이랍니다.

그리고 홍화씨(중국제가 많으니 국산을 골라야겠죠)가 옛부터 뼈 접골에 좋다고

소문이 나있죠.

[..]

사골국은 실제로는 뼈 붙는데 도움이 되지 않아요.
인 성분이 많아 오히려 칼슘과 반대입니다.

[....]

사골이나 곰국은 피하십시오 인성분이랫나 그게 오히려 뼈붙는걸 방해 한다지요
차라리 우유 자주 드시고 두부랑 멸치 (단백질이 철분흡수를 돕는답니다 )선지국 순대같은거
자주 드시게 하세요

[.]

홍화씨가루가 좋다는 얘기 많이 들었습니다. 저는 치아가 부실한 남편 먹이려고 생협에도 납품하는 '지리산홍화인'이라는 곳을 찾아 주문했었는데, 부지런히 먹다가 변비가 오는 것같다며 요즘 안먹네요. 꾸준히 드신 분들은 괜찮다 하니 제가 먹어보려 합니다. 관절이 부실해서...
사골은 나쁘다는 얘기 저도 많이 듣고 책에서도 읽었었어요.