반식 다욧 하고프나 첫날금식이 두려워요

[걱정]

제가...한끼라도 못굶는 시람이예요.
대식가는 아니구요

반식다요트 너무 하고픈데..그 첫날 금식이 엄두가 안나서 시작을 못하네요 ㅠㅠ
그 첫날 금식 안하면 아니되는걸까요?

[식욕]

억제하는 약 있어요
다이어트 하는 병원에 가면 그약 주거든요
그거 먹으면 배 하나도 안고파요
정 힘들면 약의 힘이라도 빌려야지요

[저도]

저도 첫날 금식이 두려워 못하고 있습니다. ㅠ.ㅠ

[첫날]

첫날 금식 꼭 안하고 그냥 반식부터 시작해도 된다고 해요. 식욕억제제는 제가 먹어봤지만 비추천입니다..

[반식다이어트중...]

토요일 하루 단식하고 일요일부터 반식중입니다 너무 배고파서 하루종일 누워 있어었요...일어날 힘도 없어 저녁은 아들놈이 직접 해서 먹었구요ㅠ.ㅠ 일요일에 체중을 재보니 2kg감량했지만 먹으니까 도루묵.....반식하면서 1시간 걷기운동하고 해서 총 1kg감량됐네요 오늘 아침에 저지방 칼슘우유 한잔 마시고 밥 반공기 먹고 회사와서 믹스커피 3분의1잔(마시다가 이건아니지하고 버렸답니다)....지금은 물마시고 있어요...지금 계획은 하루세끼 반식먹고 배고플땐 당근 먹고
저녁에 걷기 운동....잘 될지 모르겠지만 그어려운 단식을 하고 나니 용기가 좀 나네요....해보세요 단식...어렵지만 새로운 맘이 생깁니다^^

[^^]

바로 반식 하셔도 되여~
저 그래서 오늘 25일째...입니당
뚱보에서 정상인으로 탈바꿈 중이에요!
원글님..
용기내서 오늘부터 반식 해보세요~홧팅

[저도...]

첫날 금식이 두렵고.. 야채스프 다이어트랑 병행하고 있어요.