당근쥬스..

[웅이]

아침마다 당근(작은것),사과반쪽에 물 조금해서 당근 쥬스를 먹고 있는데..
변을 자주 보긴했는데..계속 장이 아팠서 ..
전 몸이 찬 편이라서..어디서 보니까 몸이 찬 사람은 당근을 익혀서 먹어야 한다고 하던데..
당근 쥬스가 시력을 정말 좋게 하나요..이런 글을 많이 봐서 물어 봅니다..

[네]

당근이 시력에 좋다고 해서 남편 좀 갈아주다가
귀찮아서 안해줘요
그거 가는것도 부지런해야지
쥬서기 딱는거 정말 힘들더라고요
저는 물 한방울도 안타고 사과하고 당근만 쥬서기에 넣고 즙만 냈어요

[oo]

비티민 A 많이 들어있는 식품이 시력을 좋게 한다고 하죠
제가 두꺼운 안경을 쓰고 살아서 애들 만큼은 안경쓰게 하지 말아야지 하면서
어렸을때부터 비타민 A가 많이 들어있는 간을 갈아서 전으로 만들어 먹이고
당근쥬스 해주고 영양제도 먹이고 생수 대신 결명자차 마시고 유난을 떨었는데
두 애들 다 일찌감치 시력이 나빠지더군요
식품으로는 시력 좋아지게 하기 힘든거 같아요
그리고 당근에 많이 들어있는 비타민 A는 지용성 비타민이라
생으로 먹는거 보다 기름에 볶아서 먹는것이 소화흡수도 잘되고
영양분도 몇배 늘어난다고 하네요