머리 맑아지는법요

[추천바래요]

얼마전까지 직장다니다가
나이 들어서 다시 공부를 시작했습니다.

그런데 공부하면서도 머리가 맑지가 않아요.
두통도 아니고..

직장 다닐땐 가끔 두통이 있었는데
회사 그만두니..
두통은 싹 없어졌어요.

아주 스트레스 받는 회사가 아니었는데도 그런게 있나봐요.

어쨌든..
머릿속이 늘 맑지 않아서..
뭔가 속이 흐릿한 기분..  멍멍한것 같기도 하고..
잘 표현이 안되네요.
그런데 종일 그래요.

잠이 부족해서 그런가 ? 하는 생각에..
5시간쯤 자는것 같아요

자는 시간도 조금 늘여봤는데
별 효과가 없어서 그만두었고요.

솔직히 살림하면서 잠 늘일 시간도 없고요.

무슨 차같은것 마시면 어떨까요?

저는 물도 잘 못먹고..
아침에 커피만 맑게 해서 두어잔 쯤 마시거든요.
아님 졸려서...

좋은 방법 많이 알려주세요.
꼭 합격하고 싶어요.
나이는 30..이제 중반이라고 해야겠네요.

[시간이]

되면 요가나 명상을 해 보세요. 머리가 조금 맑아지는 것을 느끼실거에요.

[.]

어젠가 올라온 글이예요. 참고하세요. ^^
http://www.82cook.com/zb41/zboard.php?id=free2&page=1&sn1=&divpage=53&sn=off&...

[저도 명상]

명상 추천드리려고 들어오니 벌써 추천해주셨네요.
하루 5분 10분이라도 명상해보시면 아주 좋아지실 거에요.

따뜻한 차 한잔 드시고 편한 마음으로 명상해보세요.
식사하자마자 보다는 먹은거 다 소화된 후에 하는게 더 잘되는거 같아요.
아침에 일어나자마자가 제일 좋아요.
아님 자기 전에도 좋고요.