요즘 너무 무기력해요..좋은 방법이 없을까요?

[무기력]

현재 무기력 상태입니다..

정신적으로 좀 충격받은 것도 있구요..

얼른 털고 일어나서 활기차게 살고 싶은데 너무 무기력해요

오늘 아이 어린이집도 못보냈어요..너무 무기력해서요

매사에 멍하고 기쁘지도 슬프지도 않은 무기력상태..심지어 밥먹는것도 귀찮아요..

비타민을 섭취해야 할까요? 아님 철분?

[태평성대]

그래도 글 쓰실 여력이 있으신걸보니 완전 바닥은 아니십니다^^

우울증 증세라는 것도 대단한게 아니라 3일동안 햇볕을 한번도 안봤다 라든지, 일주일간 바깥출입을 한번도 안했다 라는 등의 현실에서 나도 모르게 했을법한 행동이랍니다. 그러나 그렇다고 모두가 다 우울증환자인것은 아니구요, 이런행동이 지속적으로 반복되었을때 문제가 되지요. 님의 경우는 도움을 요청하시는 걸 보면 님 또한 일어나고 싶어하시는거니 괜찮아질겁니다. 무기력증 오래두면 만성우울증으로 발전할수도 있다하니 얼른 훌훌 털어버리시는 게 상책입니다.

이런 증상의 경우 사실 약이나 비타민등의 먹을 것보다 몸 움직이시는게 훨씬 도움이 됩니다. 햇볕받으면서 하는 가벼운 산책 또는 빠른 걸음 걷기 아니면 좋아하시는 운동을 한번 해보시는건 어떨지요. 아이도 있으신듯 한데 아이데리고 집앞 놀이터나 공원에라도 걸음하고 오셨으면 좋겠네요. 기쁘지 않아도 억지로 웃으면 즐거워진다라고도 하잖아요. 때로는 정신보다 몸이 이끄는 대로 해보는것도 도움이 된답니다. 모르는 1인이 이렇게 남긴 댓글도 원글님을 위한 것이니 이런 글로도 자그마한 위로가 되셨으면 하는 바람입니다.

[^^]

신경정신과에 좋은약 처방 받으세요.
요사이 약 정말 잘 ~ 나오더라구여...

[저도]

요즘 무기력해요
차에 살짝 받혀서 통원 치료 하는데,자꾸 우울하고,까라져요
아무것도 하기 싫고,1주일만에 처음으로 방 닦았어요
사는것도 시들하고..원래 좀 그랬는데 더 심해지네요