견갑골 근육 조금 아픈 분들 테니스공 지압해 보세요

[^^]

제목이 좀 광고같네요;;;;

제가 원래 오른손을 많이 써서 날개죽지 뼈 있는 곳(견갑골이라네요) 부위가 너무 아팠거든요
무용하는 친구가 슬슬 만져주는데 저한테 흑인보다 근육이 더 뭉쳐있대요ㅠ.ㅠ

소프트 야구공이나 테니스 공 2개를 바닥에 놓고 그 위에 등을 대고 누워보세요
양 쪽 견갑골에 딱 맞도록요
그 다음 아래위로 살살 체중을 실어 움직이면 아프면서도 시원한 것이 맛사지가 되네요
살살 척추 따라서 움직여 주래요

넘 간단해서 허접한 정보지만^^;;;
저는 하고 나서 어깨가 많이 시원해서요

[ㅇ]

윽 딱 전데..좀 편한 운동기구 없을까요?

[그래요?]

저도 등이 너무 아파서 죽을 지경이네요.

[ㅇ]

장터에 경락이나 스포츠마사지 해주시는분좀 오셨으면 좋겠다는 ㅠ-..

[연아도]

연아도 이거 하던데... 연아는 주로 발바닥을 테니스공으로 굴리더군요.

[오호!]

한번 해봐야겠네요.. 감사합니다