금연 16일째

[알랴뷰여보]

12월31일 자정 전에 진하게 뿜더군요 ....

1일 오후에 아직 한대도 안피웠다고 하더군요..

오~!여보 대단해 한게 오늘까지 안피우고 있거든요..

남편이요..
거묵티티한 얼굴이 뽀예지고 있구요 윤기가 생기네요...

그런데 속이 좀 쓰리다고 하고
자꾸 군것질 거리 찾네요.
군것질 거리 찾는다는 건 들은거 같은데
속도 좀 쓰린가요?

제가 옆에서 어떻게 도와줄까요?
집에 간식 같은거 두고 살질 않았는데
어제 과일을 두번이나 찾더군요...

[..]

저희남편 5일날 아침터시작했는데..
패치붙이거든요..
그런데 지난주말에 저보고 제발 한갑만 사다달라고 빌길래...
사줬더니..
한대피웠는데 속이 역겨워서 다 가위로 자르더라구요
그러더니 어제 회식이었는데 못참았는지..어제한대 오늘아침 한대 이렇게 피우네요..--+

남편분은 패치나 껌같은거 사용안하시나요?
요즘 전국에 보건소 아무대나 가도 무료로 주더라구요..

저도 인터넷 검색해보니 신선한 야채를 주로먹고
잠들때 생각이 많이 나니까 상추나 따뜻한우유를 먹으라고도하네요..
남편말로는 또다른 중독증세를 찾아야한다는데...ㅎㅎ

담배가 습관성이고 심리적인게 많아서..
저희남편 화장실 갈때 담배피던 습관때문에 요즘 화장실가기가 싫다고...ㅎㅎ
그래서 변비랍니다....ㅎㅎ

담배인삼공사 다니는 우리 외삼촌은 끊는게 정신건강에 더 해롭다고 그냥 적당히피우라는데..
백해무익한것이니...끊는게 좋겠지요?

모두 화이팅,~~