변을 4~5일에 한번씩 봐요.ㅠㅠ

[변비탈출]

변비에 특효 없나요??

저는 변을 3~5일 봐요..
이번에는 마지막으로 본게 지난 화욜...

그렇다고 제가 아주 조금 먹는것도 아니거든요
요즘 다욧해서 예전보다 조금 먹긴 하지만
예전에도 3일에 한번씩 봤어요..

제가 3~4일에 한번 본다고 했더니..
아는 분은 이케 말하더라구요..

정말?? 너처럼 많이 먹는데 3~4일에 한번봐??


남들한테 다 좋다는 고구마, 양배추 먹어도 다 소용없답니다.
고구마는 완젼 좋아해서 하루종일 고구마만...
그것도 남들이 3번에 나눠먹을 정도를 한번에... 그렇게 세끼를 먹어도.. 별로 가고싶은 맘은 없네요.ㅠㅠ

그런데.. 막 화장실에 가고싶은데 못 가는건 아니구
아예 가고싶은 생각이 안 들어요

하지만.. 장은 꽉 차있는지...
화장실 막 다녀왔을때.. 그 뱃속의 시원함..
그건 평소에 없어요.ㅠㅠ

매일 변 볼 수 있는 좋은 음식 없나요?

아... 그렇다고 제가 육식 이런걸 자주먹지도 않구요
거의 안 먹고... 김치, 채소반찬 좋아하고.
과일 사과 매일 먹어요..
하루에 2개 먹을때도 있고...
아침에 2개넘게 먹을때도 있고

제가 손발이 매우 찬데.. 혹시 이런것도 영향이 있는걸까요?

[^^]

울 친정엄마도 예전에 그러셨어요 (변비에 좋다는 찬우유 사과 청국장 고구마 다시마등 다 안먹힘)
제가 2년전에 약국에서 힐뷰푸륜쥬스(유리병)를 사드렸는데..
거기에 설명서 (관장)를 보고 아침에 일어나서 7컵이던가? 잘 생각은 않나는데 그걸 마시고 쭈욱~
장실서 시원하게 보시더니..
그 뒤로 변비에 좋다는거 먹음 말 잘 듣습니다.
푸룬쥬스 임산부 변비에도 좋은 서양자두쥬스이니 한번 사서 님도 설명서처럼 아침에 일어나서 쭈욱~해보세요~^^

[푸룬]

효과 별로던데요..-_-생으로 매일 매일 7개씩 먹었지만 .. 결과는 뭐..똑같죠.

[^^]

건자두말고 쥬스로 실행을 해보세요~^^

[야콘]

야콘을 깍아 먹거나 갈아 먹으면 직빵입니다.
그거 먹고 효과 못 본 사람 없을겁니다.
우리 이모 대장암 수술하고
절대로 변비되면 안되다고 해서 사드렸는데
가장 효과 있다고 얼마나 좋아하시는지...
장터에 검색하시면 여러분이 팔아요.

[저랑 막상막하]

저랑 막상막하예요.
푸른 쥬스도 안 듣고요.. 너무 불편해서 약 먹거나 차 마시곤 했는데(차 이름은 까먹었어요.. 집에가서 확인할순 있는데) 이런것들은 화장실 가기 전에 배가 너무 아팍서 불쾌하더라고요..
근데 몇일전에 아빠가 주셔서 파동수(육각수)라고 마셨는데 3일째인 어제, 그리고 오늘 화장실 갔다는거 아닙니까!!! 것도 색이 좀 검은게(죄송..) 숙변들이 나오나 싶어요.
그래서 파동수 좀 꾸준히 먹어볼까 싶네요..
제가 좀 먹어보고 효과 보면 후기 올릴께요.

[저랑 막상막하]

ㅋㅋㅋ
글 쓰는 사이 또 댓글이..
제가 야콘도 먹어보고 다시마도 먹어보고.. 다 소용없다는거 아닙니까..
그나마 젤 효과본게 파스퇴르 쾌x 이랑 숲x 요구르트인것 같아요.(임신했을떄)

[키위]

하루에 키위 두개씩 꾸준히 먹어보세요
저도 변비가 심한사람이거든요
효과있습니다. 아침 저녁 식후 후식으로 하나씩 먹고있는데 매일 화장실가요
한번해보세요 그대신 꾸준하게...

[동감]

근데 저도 변을 3~5일에 한번씩 봐요. 저희 남편은 하루에 3번도 가구요. 정말 비교되요. 근데 크게 걱정은 안해요. 이런저런 노력 많이 해봤는데 근본적으로 해결은 안되더라구요. 그래서 그냥 받아드리기로 했어요. ㅠㅠ 키위나 푸륹주스나 토마토 양배추 껍질채 사과 등 변비에 도움되는거 먹으려고 노력은 합니다. 걷기운동도 변비해소에 좋구요.

[어디선가]

저 위에 푸룬 말 안 듣는다고 올렸는데요. 어디선가 식이섬유로 해결이 안 되는 변비도 있다고 들었어요. 그래서 무조건.. 저런거 많이 먹는다고 해결 안 된다고..ㅠㅠ
저 같은 경우도 좋다는 거 다 해먹어도 안 되는 편이라서요... 쩝..ㅠㅠ

[청정원에]

블루베리맛 홍초?그거 마시면 쭉쭉 이라고 들었어요^^

[저도]

푸룬, 고구마, 야콘 ,, 다시마,, 그외도 기타등등.. 원래 고기 안좋아하고 야채류만 먹는데도 어느날 부터 변비더니.. 일주일에 한번 간적도 많았어요... 지금도 나은건 아니지만.. 제가 보긴 배가 조금이라도 신호가 온다 싶으면 무조건 화장실에 있어요.. 자꾸 시도를 해야 된다고 하더군요

[생강홍차]

효과 무지 좋아요. 울언니 변비 심했는데 이거 먹고 생강가루를 외국갈때도 싸서다닌다니까요.
울 시어머니도 효과 보셨데요.. 생강가루와 유기농설탕만 넣고 마시면 생강차.. 홍차 우린물에 생강가루와 유기농설탕 넣어서 마시면 생강홍차...

[...]

변을 매일 안봐도 변볼때 힘들지 않으면 (똥고가 찢어진다거나) 괜찮다고 하네요
그건 변비가 아니라하네요~~

[변비탈출]

많은 답변 감사드립니다~~~
야콘, 키위, 야구르트, 생강,푸룬, 홍초, 다 도전해봐야겠네요~~
감사해용~

[..]

님은 변비가 아닌듯해요.
식사량이 있으시다해도 배가 아프거나 불편함을 안느끼시잖아요.
더군다나 볼일 보고나서 시원하시다면서요??
그거 변비아니예요 ^^

[냉수한바가지]

아침공복에 냉수를 한바가지..컵으로 따지자면 한 열컵 일주일만 드셔보세요..(그렇게 먹기 무지 힘들죠..구역질도 나고..)전 그렇게 해서 고쳤는디...^^

[예전에]

한의사샘이 그랫는데요~
사람도 초식동물의 장을 가지고 있는 사람이 있고, 육식동물의 장을 가지고 있는 사람이 있데요~
진짜 그렇게 나누어진다기보담은 장의 길이가 그렇다는 말씀(초식은 길고, 육식은 짧고, 고기가 장에서 부패하자나요, 그래서 장이 짧데요)

그러면서 저는 장이 긴편이니깐 육식보다는 채식이 좋다고 하시면서, 남들처럼 매일 화장실 안가도 변비 아니니깐 걱정하지말라고 하셨거든요~

간만에 화장실 가셔도 화장실 가는게 힘들지 않으시면, 굳이 매일 보는거에 연연해하실필요없으실것 같아요. ^^

[바나나]

요즘 바나나 다이어트하시는 분 많잖아요.
전 다이어트까지는 아니더라도 아침에 귀찮아서 바나나 한 두 개씩 먹고 물 마시고 그랬는데
정말 변비에 직빵! 이더군요. 시도해보세요~

[자연산마]

3일이면 해결합니다.남편한테도 너무 좋죠.아침대용으로 드시는 분도 계신다던데

[ugogirl]

3,4일마다 보셔도 변비 아니고,,, 잘 보시는거면 아~~무 문제 없어요

[전]

우엉을 늘 반찬으로 먹습니다.
먹은지 3개월 정도 되었어요.....대장암 검사한 뒤 용종 하나가 발견되었어요..
변비가 있는것이 좋지는 않을것 같아.......이것 저것 저도 먹어 보았죠
저한테는 우엉이 잘 맞더라구요.

[생청국장]

, 키위, 고구마, 주스, 우유, 물, 기타등등
이것저것 시도해보고 가장 맞는 걸로 집중공략하셔야...
제 경우는 키위더라구요.