병원 안가고 오십견 고치는 방법 잇을까요?

[오십견 치료]

직장다녀서 물리치료 받으러 가기가 어려운데요.
약은 동네 약국에서 그냥 사 먹으려하는데 오십견이 고쳐지는 병이긴 하나요?
어떻게 하면 되는지요.
팔꿈치 안쪽이 힘이 빠지는듯한 느낌도 있답니다.
전철에서 손잡이 잡고 다니라고 해서 그렇게 하기는 합니다.

[저희아빠]

저희 친정 아버지가 몇년전에 오십견왔는데 병원 안가고 고치셨어요
매일아침 운동 나가시구요(산책), 팔운동 많이 하셨어요. 팔돌리기,몸통 돌리기, 기지개펴는 동작 같은거요. 아파도 안돼도 꾹 참고 한두달정도 열심히 하셨는데 괜찮아 지셨어요.

[....]

저 어깨 아파 대학병원 다닐때 교수님말이 팔을 둥그렇게 ...그러니까 팔을 쭉펴서 둥근원을 그리는데 위로 들었을때 귀에 닿게
돌려 주라더군요 .규칙적으로 꾸준히요

[오십견완치]

반대쪽 팔로 아픈부위를 힘주어 잡고 아픈팔을 돌려주세요.
'수고했다, 내팔아~~~~~'이런마음을 듬뿍 담아서.
테레비에서 어느의사샘이 그렇게 하라고 하더라구요
몇달을 심심할때마다 돌려줬더니 나았답니다.
병원다닌다고 고치지는것이 아니더라구요.
운동이 최고.
그리고,
잠버릇을 고쳐야하더라구요.
제가 왼쪽팔을 베고 왼쪽으로 칼잠을 자는 습관이 왼팔에 오십견을 부른거 같았습니다.
열심히 팔운동해준 나는 오십견이 나았는데
그건운동도 아니라고 비웃던 우리영감? 요즘 오십견이 시작이랍니다.
비웃더니 요즘 팔운동중입니다.
열심히 해보셔요. 나을겁니다.

[살살]

배드민턴 치세요.
어깨근육에 좋습니다.

[..]

다리미 같이 묵직한걸 들고 팔 들어올리는 운동 하세요.

[타락수구]

매일저녁 운동 나가시구요(산책, (공원)운동기구), 팔운동 많이 하셨어요.

[수건]

수건을 양손으로 넓게 잡구서 천천히 크게 뒤로 돌려주세요 수건이 짧다고 느껴지면 긴 끈으로 하셔도 됩니다 처음엔 가장편한상태로 잡고 하시고 그것이 익숙해지면 조금씩 짧게 잡으시면서 점점 횟수를 늘려가시면 됩니다 맘도 편안하면서 어깨 운동이 되서 효과가 빠르실거예요

[에이미]

오십견을 두번 앓은 사람입니다 처응엔 병원에서 치료했는데
완벽하지는 않았구요,,,무언기 남아있다가 3년후 다시 재발했어요
그때는 운동도 하진 않았었어요
두번째는 팔을 움직이지도 못하는 아픈 상태에서 약국에 가서 오십견에 먹을수 있는
진통제를 사서 두 알을 한번에 먹고 한두시간 후에 아픈팔을 움질일수 있는 상태가 될때
아픈팔을 마구마구 최대한 팔운등을 해서 풀어 줍니다 두시간정도 한거 같네요
다음날 많이 좋아지지만 그날부터 운동을 매일 꾸준이 하다보니 어느날 완벽하게 다 나았더라구요

[저희]

아버지는 철봉 매달리기, 책장 옆면에 매달리기, 머리위로 두손 깍지끼어 좌우로 움직이기
등등으로 낳으셨어용.. 무지 아프다고 들었는데 고생하시겠네요..힘내세요

[저도]

오십견인데 3달되엇어요. 병원가도 그저 그래요. 왼쪽으로 칼잠 자다 그랬어요. 1년여 실직으로 생활이 엉망이라 그리됐네요. 걸린시간만큼 회복시간도 걸린다더군요. 운동 부지런히 하면 좀 일찍 회복되구요. 윗분들 말씀하신대로 계속 팔 돌려주고 팔 펴주고 하면 된대요. 정 아프면 한의원가서 봉침맞으면 빨리 풀리구요.