먹거리준비 뭘로 하시나요?

[초딩맘]

전 초딩아들을 둔 직장맘입니다. 요즘 먹거리 민감하잖아요. 근데 전 좋은거 하나도 아이 못메깁니다. 참 나쁜 엄마죠 ㅠ.ㅠ
아이가 학교갔다와서 학원 갔다오고 저 올때까지 약간의 시간동안 배가 고플거 같아 간식을 준비해 놓는데..그게 죄다 인스탄트예요. 변명같지만 혼자서 꺼내 먹을수 있는게 우유.씨리얼.빵. 이정도거든요.
과일도 제가 손에 쥐어주지 않으면 안먹어요. 그리고 집에와서 저녁차리면 매일 고민하다 시간도가고 지치고
주말에 밑반찬 준비좀 해놔도 우리 아들 손도 안데고 오로지 햄만 좋아 합니다.
저같은 직장맘이나 다른 어머님들 좀 도와주세요.
아이 건강에도 좋고 만들기도쉽고 보관도 좋고 그런간식이나 반찬 뭐가 있을까요?
제가 너무 한심하시겠지만 저에겐 가장 큰 숙제 입니다.
이러다 아이가 저때문에 키도 안크고 뚱뚱해지기만 할까봐 걱정이네요.
도와주세요 ㅠ.ㅠ

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고구마 감자 삶아놓구요.. 과일은 깍아서 밀폐용기에 담아서 식탁 위에 놓으면 먹구요..
울아이들은 홍시를 좋아해서 홍시..귤 같은 것 그냥 눈에 보이게 놓으면 먹던데요.

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우유,씨리얼,빵을 사다두지 마시고.... 과일을 놔두시면 먹지않을까요?^^
그리고 떡을 사다두시는것도 방법일거같구요....