반신욕이 왜 좋은지 이해가 안되요

[무식맘]

네이버에서 반신욕이 왜 좋은가를 찾아서 읽어봐도 영 이해가 안되네요.
나이가 들어서 이해력이 딸리는 것인지 글읽을 때는 아~그렇구나 하면서도
뒤돌아서면 까먹게 되요.

정말 간단하게 어느 친절하신 분께서 알아듣기 쉽게 설명좀 해주시면 감사하겠습니다.

하반신만 따뜻한 물에 담그는게 왜 좋은거죠?
방에서 이불로 하반신을 따뜻하게 하고 앉아 있는거하고 뭐가 다른건가요?

나이든 아지메가 좀 말귀를 못알아들으니 좀 간단히 설명좀 부탁드려요.

[저도 잘]

모르지만;; 방에서 하반신을 따뜻하게 한다고 그 온도는 일정하게 38도로 유지되지도 않고,
그래서 전신에 땀이 줄줄 나지도 않잖아요.
반신욕의 효과로 대부분 살이 빠지고 피부가 좋아진다고들 하는데,
아무래도 노폐물이 빠지는 게 제일 큰 원인인 것 같아요.

[그냥]

그렇게 물에 담구고 땀좀 흘리면 노폐물도 빠지고 그래서
오래한사람들은 추천을 많이해줘요
좋다니까 함 해보세요
해봐야지 좋은걸 알지요

[제 생각에는]

현대인의 생활 습관이 머리로는 활동을 많이 하는데 하체는 잘 안 쓰게 되잖아요. 그래서 온몸에 기가 돌다가 하체로 내려오면서 막히게 되고 그 정체가 결국은 전신으로 전이 되고 그래서 반신욕을 해서 하체의 순환을 빠르게 해주면 전신의 순환이 좋아지고 노폐물도 빨빨리 빠지게 되고 살도 빠지는 것 아닌가 해요. 저도 한의사가 살 찌는 이유가 순환이 느려서라고...순환 즉 메타볼리즘을 높여주는게 핵심인 것 같아요.

[저도]

반신욕 꾸준히 하는 1 人입니다.
운동을 아무리 열심히 해도 안빠지던 살이 반식욕과 반식으로 출산전으로 회복된 케이스예요. 전신을 따뜻한 물에 담그는 것보다 훨씬 몸의 혈액 순환이 잘 되고, 신진대사 기능 향상에 좋다고 한의원에서 그러더라구요. 암튼...강추해요.^^

[변변찮은이]

윗분들이 반신욕의 효과에 대해서 많이 말씀이 있으시니까 패스하고 온돌과 반신욕의 차이는
반신욕으로 몸의 온도를 높여 기혈순환을 원할하게 하는효과를 보려고 하는거거든요 뜨거운 방에 앉아 일정부위만 닿게 앉아있는것보다 하체전체에 온도를 닿게 해주는게 효과가 더좋구요그리고 습도입니다 습도가 있어야 땀이 더나게 되있습니다 여름철 비오는날 땀이 더나잖아요
그리고 하체에만 뜨겁게 하는이유는 밑을 뜨겁게하면 뜨거운 온도는 상체로 올라가서 전신으로 순환이 쉬워지기때문이죠 불에올려놓은 솥의물은 아래부터 뜨거운 온도가 점차 위로올라가면서 끓게 되는이치지요 찜질방에서 땀이 잘안나시는분들도 반신욕을 하면 땀이 많이 납니다
일종의 반신욕이라는 모터를 써 피돌기를 빠르게 하기 위함이라고 할수도.
변변찮은 설명인데 이해하실랑가 ~~

[어째 이리]

설명도 잘 하시는지요?
이해가 쏙쏙 되네요^^
감탄합니다!!

[그럼]

그럼매일 해야하나요?

오늘 부터 시작했는데 하면서도 부담돼요 ,몇번해야하나요?

사람에 따라 다르겠지요, 한의사 선생님이 저는 약을 먹어도 잘 안받는체질이니까,약도 안 지어주고

반신욕이 좋겠다고하던데요,아시는분알려주세요,

[강산맘]

반신욕 부담스러우면 족욕도 좋습니다..^^

[반신욕 좋아..]

제가 알기로는 가만히 앉아서 운동의 효과를 볼수 있는 이점이 있다고 들었어요. 혈액순환이 노화나 피부에 좋다고 하잖아요..땀을 빼니 노폐물도 빠지고 ...전신욕이나 싸우나는 매일 하면 심장에 무리를 줄수 있는데 반신욕은 하체만 담그기 때문에 덜 위험하다고 하더라구요...
처음 이라면 매일은 무리고 1주일에 2~3회부터 시작해보세요 그리고 앞뒤로 물마시는거 잊지 마시고요. 저는 반신욕하면서 성경이나 좋은생각 등의 책을 읽으며 저도 돌아보며 심신의 건강을 챙기니 소중한 시간이 되었답니다...

[jk]

기본적으로 허리 아래는 따뜻하게 허리 위는 시원/차갑게입니당..
온돌에서는 그게 안되효... 허리위도 따뜻하지요..

그래서 노천온천도 있구요. 노천에서 하면 허리 아래는 따뜻하고 허리 위는 차갑게 되겠지효...
(비오는날/눈오는날 노천 온천이 제 로망이라능.. ㅎㅎㅎ)

그리고 몸이 전체적으로 찬 사람들 순환이 잘 안되는 사람들이 있습니다. 저혈압도 그렇구요.
그런 사람들에게 더 좋져.

[줏어들은 말]

심장에서 먼 부위를 따뜻하게 해서
혈액순환을 도와서 몸 전체의 대사를 원활하게 한대요

자세한 원리는 모르겠지만
저는 발이 시렵다못해 아플 지경인데
반신욕이나 족욕하면 훨씬 낫습니다.
아주 좋아하는 1인입니당

[덧붙여]

말씀드리자면 끝나고 욕조에서 나오면 바로 아래쪽은 옷(면내의+ 이불속에 앉아있기 강추)과 양말로 최대한 따뜻한 온도를 유지시켜주는 것입니다. 그리고 지금 같이 추울 때는 그럴 일 없겠지만 따뜻한 날씨에는 상체에서 계속 땀이 날 수가 있는데 그럴 경우 선풍기등으로 상체 더위를 시키지 말고 자연적으로 열이 식도록 하는 것입니다. 전 혼자 있으면 더울 때 상체는 벗고 있기도하고 상황에 따라 런닝등 앏은 런닝셔츠만 입고 있기도 합니다.

[나무바눌]

가만히 턷고이고 아하~하는 1人^^