다이어트 하려는데 닭가슴살 요리 어떻게 하나요?

[다이어트]

아기 낳고 너무 살이 쪄서 다이어트를 12월 부터 시작 했어요.

근데 팽창되었다 쭈글어져서 그런지 살이 너무 탄력이 없고 속상하네요.

그래서 먹는거 다 먹고 운동으로 빼려고 하는데,

닭가슴살이 젤 살이 안찌고 단백질 보충된다길래 해먹어 보려고 하는데

어떻게 해 드시나요? 닭가슴살이 워낙 퍽퍽해서...

다이어트할때 닭가슴살 요리 한수 배워주세요...

[다이어트용]

으로는.. 그냥 구워드시는 게 제일 좋아요.
원래는 간도 안 하고 먹어야 된다지만.. 그건 사실 너무 먹기 힘들잖아요
허브솔트같은 걸로 싱겁지만 않게 간하고 야채랑 과일이랑 같이 드세요

[..]

저도 다이어트용으로 먹고 있는데요, 첨에는 닭가슴살을 소금간 없이 구워서 양상치나 오이, 파프리카 같은 생야채랑 같이 먹었었는데 먹고나도 속이 허했어요.
요새는 닭가슴살 100그램 정도에 양배추는 1/4 통 정도로 엄청 많이 넣고 마늘 편으로 썰어넣고 양파나 버섯 같은 거 있는 대로 넣고 간장 반큰술에 설탕 조금만 넣고 막 볶아서 먹으면 진짜 맛있어요.
양배추에서 물이 많이 나와 기름 안 둘러도 되구요 간은 심심하게 해도 양배추가 달콤해서 닭가슴살이랑 먹으면 퍽퍽하지 않고 맛있어요.
전 샐러드보다는 이게 더 맛나더라구요.

[원래는]

간 전혀 안하고 구워서 드시는거 맞고요. 정 드시기 힘들면 생야채랑 같이 드시는게 좋아요.
저는 여기다가 발사믹 식초 조금 해서 같이 먹으니까 괜찮더라구요~

[팔아요.]

훈제가슴살 팔던데...전 시간도 없고해서....그냥 훈제 사서 먹거든요..맛있기도해요..뭐...첨가물이 많을지는 모르겠지만..그냥 간식으로 심심할때 먹욤..ㅠ.ㅠ