저녁은 굶어야 하나요??

[다이어트중]

고작 다이어트 3일째이면서.
수선피우고 다니고 있어요 ㅎ
그래도 이번엔 제대로 결심을 했기때문에
끝까지 해보려구요.

현재
아침 : 요거트 or 사과 or 우유 중 집에 있는걸로 먹고 있구요
         (시간이 나서 밥으로 먹을 수 있는 날은 밥 반그릇 먹으려구요)
점심:  구내식당 밥 (평소보단 밥을 몇수저 적게 펐어요 ㅎㅎ)
저녁:  굶거나, 고구마랑 or 양상추 샐러드

어젠 7시쯤 고구마 한개랑 양상추 샐러드를 먹었는데
배가 부르더라구요.
다이어트중에 배가 불러도 되나 하면서
그냥 굶어야하나 하는 생각이 들어서요.
다이어트에 성공하신 분들 -
저녁밥은 드셨나요?

[...]

굶지는 마시고 그정도 드시면 되세요. 굶어서 빼는것 절대 비추에요.그리고 드시고난후 가벼운 스트레칭이나 산책 좋을듯...

[삶은 달걀]

이나 닭가슴살을 하루 1번 이상 드셔야 해요. 그리고 야채류도 좀더 드시고. 사실 마른 김이 다이어트에 매우 좋아요. 미네랄도 많구요. 김을 구워서 간식으로 드세요 - 아 성공하시길
그마음 제가 알죠

[친구가]

저녁만 굶었는데 두달만에 6킬로 뺐다길래 해 봤는데 전 힘들었어요.
잘려고 누우니까 천장에 맛난것들이 줄을 서더라구요..

[아침에도]

하실 수 있다면 야채를 좀 드시구요. (안그러면 다이어트성 변비가 오기도 해요) 그리고 저녁은 꼭 드세요. 삼시 세끼 꼬박 꼬박 제시간에 (정해진 시간이 중요해요) 드셔야 다이어트에 성공하는 왕도가 됩니다.

[금식하듯이]

독한 맘 먹고 저녁은 물 한잔 먹으며 굶는게 젤 효과가 있고, 정 못하겠으면 삶은 달걀 2개정도
흰자만 먹으면 제대로 살이 빠져요...
저는 그런 방법으로 3개월에 6kg 뺐어요.