성기홍박사의 걷기로 뇌건강 해지기

[물고인별]

성기홍 박사의 에코힐링워킹 이라는 책이 나왔다길래 사 보았다.  다이어트워킹, 파워워킹, 걸을수록 뇌가 젋어진다 등 건강걷기에 관한 책들을 익히 써 온 성 기홍 박사의 신간이라길래 더 눈여겨 봤다.

이 책은
1.걸음과자연의 만남
2. 뇌를 깨우는 에코힐링 워킹
3. 실전 에코힐링워킹
4. 파워워킹뮤직
5, 내게 맞는 신발 고르기
6. 에코힐링워킹 프로그램

의 챕터로 구성되어 있고, 그 안에 세부적인 내용이 담겨 있다.

다이어트 가 주가 아닌 건강해짐이 주 목적인 에코힐링 워킹은, 질병에 따라, 운동을 원하는 목적에 따라 언제 어디서 어떻게 걷는게 좋은지 자세하게 설명해준다.  

또한 책 중간 중간 나의 현재 건강상태 및 앞으로 운동해야할 방향을 검사할 수 있는 자가 진단 표도 들어 있어, 책을 보면서 나에 상태에 대해 진단해 볼 수 있다.

겨울이 다가와서, 움츠려드는 계절에, 특별히 운동을 한다는 생각말고 이 책을 보면서 생활속 에코힐링워킹을 하면 건강에 도움이 될 것 같다.

[난독증]

얼핏보고는 제목의 박사님 이름 때문에 깜짝 놀랐넫요. ㅠ.ㅠ

[zz]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뇌건강 해치기... ㅠ_ㅠ