너무 배가 고파 포기

[어질어질]

며칠씩 굶어도 괜찮다는 분들 말 듣고..

기름진 저의 뱃살 퇴치를 위해서 세끼 굶다가

도저히 안되겠어서 밥할 힘도 없고 크림빵이랑 우유 먹고 있습니다.

남들은 애기보기 힘들어 살이 빠진다는데..

전 애 때문에 밥해 먹기 힘들어 빵 떡 라면으로 때우다보니 지금 몸매가 엄청납니다.

곧 애 돌인데 맞는 바지가 없네요..    

[그게]

저는 아이키울때 밥먹기는 힘들어도 안먹으면 기운없어 할수없이 물말아서 김치하고 먹었는데 살은 많이 빠졌어요..대부분 그렇게 간단히 먹잖아요
근데 라면....그거 끓이는게 더 힘드실것 같은데..
면류를 많이 드셨나봐요..
굶는다고 살 안빠져요
그러다 쓰러지셔요
굶어서 빼는살은 먹으면 다시 다 붙는..
먹으면서 양을 조금 줄이시던지
생활을 조금 타이트하게 해 보세요
생활습관이 살의 주범이라고 들었어요
니트다이어트..말하자면 몸을 못살게 굴라는

[다이어트]

절대로 굶어서는 다이어트가 되지 않습니다.
안먹는 다이어트를 하시려면 하루 3끼 꼬박꼬박 챙겨드시면서 양을 줄이는 소식 다이어트를 하셔야 해요
굶게 되면 몸이 위기 상황으로 판단하고 몸의 기초대사량이 줄어듭니다.
예를 들면, 이전에는 가만히 있어도 1500 칼로리가 소비되었다면, 굶게 되면 1000 칼로리 밖에 소비되지 않습니다.
굶다가 나중에 밥을 먹기 시작하면, 이전과 동일한 양을 먹더라도 이전보다 500 칼로리 더 먹는 효과가 납니다.
또한 굶다가 밥을 먹으면 보상심리로 이전보다 먹는 양 자체도 늘어나게 되고,
평소에 인내심을 가지고 참아오던 고칼로리 제품들도 마구 먹게되죠.
굶는 다이어트는 최악의 선택입니다.

[세끼]

굶으시고 크림빵 드심 다 살로 갑니다. 기분나쁘실수도 있지만...-_-;;;
반식 다이어트해보세요.. 저도 애기낳고 안빠지고 운동해도 저녁먹으니 안빠지던데.
아침 점심 한식위주로 먹고 아침 2/3 점심 1/2 저녁은 안먹고 있으나 한달 후엔 저녁도 반정도는
먹으려구요.. 간식 일체 안하구요.. 그러면 운동 조금씩 하셔도 빠집니다..특히 윗배는 금방 빠지네요.
관리하는게 문제긴 하지만.. 정말 살찌니 나도 힘들고 보기도 그렇고...ㅋ

굶으면 요요는 *2 라는거 기억하시고 반식다이어트 한번 해보세요 ~ ㅎ