음식양과 칼로리
작성일 : 2008-11-20 12:40:15
655751
음식에 칼로리 얼마라고 적혀있는거요
그거 보면서 모르겠어서 질문합니다
음식 몇그람을 기준으로 칼로리가 나오나요?
예를들어 짜장면이 650칼로리다 하면 짜장면 한그릇이잖아요
그렇게 짐작이 가는것도 있지만
가정에서 먹는 나물이라든가 이런거..
그걸알아야 음식조절이 될 듯해서요..
IP : 122.203.xxx.130
1 개의 댓글이 있습니다.
1. .
'08.11.20 12:45 PM
(61.66.xxx.98)
단백질,탄수화물은 1그램에 4칼로리
지방은 1그램에 9칼로리
요리하시면서 대강 따져보셔요.
나물이면 채소니까 다량의 섬유질에 소량의 탄수화물 거의 무시하셔도 될 듯 하지만,
참기름을 쓴다면 참기름이 지방으로 분류될터이니 거기서 약간의
칼로리가 있겠네요.
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