입덧할 때 야식 추천해 주세요

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다른 사람들은 아침에 입덧이 가장 심하다 하던데
전 그 반대예요.
아침엔 쌩쌩하다가 해 지기 시작하면 시작.. 저녁 먹을 때쯤과 자기 전까지 최고조가 되지요...-_-;;
그런데...
저녁 먹고 나서 한 3-4시간 있다가 자게 되는데요,
자기 전에 뭘 먹지 않으면 입덧이 너무 심해지고 잠도 안 오고.. 난리도 아니랍니다...  
저녁도 그렇고 조금만 먹는데도 잘못 골라 먹으면... 자기 전에 씻다가 다 토해버려요.....  ㅜ.ㅠ
토하고 나면 그 순간은 시원한데, 속이 너무도 안 좋아 뭐라도 먹어야지 빈 속으론 못 자겠더라구요..

그래도 시원한 게 더 맞는 것 같아 이것저것 시도해 봤는데 뾰족한 수가 없네요..
경험상 지금까지 입덧 야식(?)에 좋지 않았던 것은,
쫄면, 호박죽, 냉면, 요구르트, 그리고 국에 말았던 밥,,, (많았던 것 같은데 지금 생각나는 게 이것밖에 없네요 ㅜ.ㅠ)
과일은 밤에 아예 들어가질 않아서 못 먹고 있구요..

야식으로 뭘 더 먹어볼까요?
입덧이 앞으로 한참 남았는데 막막하네요... 도와주세요.