생리때가되면 오는 식욕퇴치법은??

[식욕..]

그날이 오려는지 슬슬 입질이 오네요....
자꾸 단것들이 땡기고,  밥먹고 나면 간식거리 찾게되구요....
평소엔 하루 1~2끼정도 먹는데  요 며칠째  삼시세끼 다 챙겨먹고,
중간에 간식에다 커피도 믹스커피로 2~3잔씩 비워요...
어떻게하면 식욕을 줄일 수 있을까요??

[ㅡㅡ;;]

저도 그래요.....ㅜㅜ

[옴마나]

저두 그런답니다. ㅜ.ㅜ

미친듯 밤참을 찾게되다보면... 그날이 온다지요..(전 너무 불규칙적이서.. )
아흑~~

[^^]

저두요.. 지금 생리중인데.. 첫날은 점심에 양평해장국 먹고, 입가심으로 아이스크림..
(춥다 하면서 벌벌 떨면서 먹었다죠)
둘째날은 저녁에 고기 구워먹고 세째날은 아침부터 귤을 10개도 더 먹고 있답니다..
그러면서 커피믹스 하나 먹을까.. 하면서 눈치 보고 있어요
배는 불러 죽겠는데.. 몸은 피곤하면서 감기기운있고.. 수업도 있어 10시나 돼서 끝나는구만..ㅠㅠ
초코렛도 먹고 싶고~ 입에 달다못해 쓴 벨기에식 와플에 메이플시럽!! 쫘악 뿌려서 아이스크림
이랑 같이 먹고 싶구만요..ㅠㅠ 생크림 추가로요~~ (미친게야.. 다여트 한다며!!!)

[오잉?]

저랑 반대시네요
뭘 먹긴 먹어야 하는데 입맛이 너무 없다 싶으면 바로 그때가 가까운거더라구요
이게 무슨 홀몬하고 문제가 있는듯 해요

[key784]

저는요~ 막 기름진게 땡겨요 ㅎㅎ
돈까스, 오징어튀김, 김치부침개, 녹두전...아....추릅~
그럴땐 방법없어요..
걍 먹어요...ㅠㅠ

[xxx]

팥가루 사다가 물에타서 마시세요.포만감 느끼네요.전 얼굴에다가도 요플레 섞어서 바릅니다.쌀농부 쳐보세요

[저도]

기름진거 엄청 땅기는데.. 비슷한분 계시네요..
피자, 치킨, 스파게티, 떡볶이에 튀김 등등...
지금이 그때라 먹구잡아요~

[..]

전 아주 폭식 수준입니다ㅠㅠ
내가 왜 이러나 미친 거 아닌가.. 하면 바로 그 때가 된 것이야요ㅠㅠ
한 달치 다이어트 다 까먹습니다. 죽게 노력한 보람도 없이...

[저랑]

똑같은 분들이 많이 계시네요...
전 정말 그날이 가까워오면 엄청난 식욕이 제어가 안되요...ㅠㅠ
아무리 열심히 다이어트를 하면 뭐해요...그날 가까워오면 정말 짐승(ㅠㅠ)처럼 먹습니다...

[김민수]

음.. 몸에서 영양분이 빠져나가는 거니 균형잡힌 식단으로 영양분 보충해줘야 하는 게 좋을 것 같은데요.
인스턴트나 가공식품 같은 영양도 없고 몸에 안 좋은 음식은 좀..
먹고싶은 음식이 몸에 필요한 거라서 그런 말을 들어본 적이 있는데, 왜 그 음식이 당기는지 생각해 보고 그걸 대체할 만한 안전한 식품으로 필요한 때에 필요한 음식을 드시면 이것저것 마구잡이로 먹게 되는 게 좀 줄어들지 않을까 싶어요.

[..]

주먹만한 토마토를 꼭지만 따내고 천천히 야금야금 먹어요.후룩후룩 수분 빨아먹으면서..

[.]

그때가 다가오면 토마토 이런거 알면서도 안땡겨요,.
토마토를 먹어도 원래 먹고싶던거 계속 생각나고.
미친식욕신께서 절대 떨어지지않아요.
그리고 전 밥먹고난뒤 정말 아이스크림이 계속 생각나요.
파인트나 패밀리 한통비우는건 순식간.
제자신이 무서워요.
흑흑
요사이 미친듯이 먹고있는 일인입니다.

[아]

전 이상한 체질이네요
가만 생각해보면 입맛이 땡기는게 자연스런 이치 같은데
저는 그때만 되면 입맛이 달아나니 ..

[아니]

몸 상태에 따라서 틀린것 같아요...
평소에 먹고 싶은것 어느정도 먹어주고
균형잡힌 영양식단 먹어주고 하면 생리때도 별로 안 땡기는데
입맛 없어서 대충 다이어트 한다고 해서 대충 먹으면 살벌해요 ㅡㅡ;;;
전 그런것 같아요^^
그래서 잘 먹어주려고 해요 그런데 문제는 생리 날짜가 뒤죽박죽이라는것