아령없이 팔 근력은...
작성일 : 2008-10-29 12:06:29
649038
팔 근력을 강화하는데는 아령만한게 없는데
손목이 좋지않아 아령 1키로 들기도 부담스러워요.
그래서 팔을 옆으로 펴고 손은 ㄴ자로 만들어 돌리는 운동을 하는데
아령없이 팔 근력을 강화할 수 있는 다른 운동 있으면 알려주세요.
IP : 58.141.xxx.99
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 강산맘
'08.10.29 12:53 PM
(211.168.xxx.204)
이소라의 다이어트체조 1탄에서 초반에 나오는 팔운동이 있는데, 팔근육 만들기에 아주 좋습니다. 다만 무지 힘들다는 거...그리고 이소라의 '한번만 더' 소리에 짜증이 확 날 수도 있다는 거 ^^;;
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