체력보강에 좋은것,,,

[몸보신]

요즘 만성피로에 시달리고 있는
20대후반 직장인입니다...

어릴적부터 쉬 피로해지는 몸이었고, 철 바뀔때마다 감기 달고 살았구요.

그러다가 대학교때 잠깐
레포츠에 빠져살때는
신기하게도 겨울에 한강나가서 인라인을 타고 다녀도, 감기한번 안 걸리구요.

한강과 멀어지니, 인라인도 안하고, 직장다니다보니, 살찌고, 음주등등으로
다시 몸이 예전같지 않더군요.
아프면 정말 크게 아파서, 일어나지도 못하고, 휴대폰문자도 못보내요. 그렇게 한 이틀씩 앓아줘야 하더라구요.ㅜㅜ

걷거나, 뛰는건 너무 지루해서 못하고,
인라인과 스노우보드같은거 너무 좋아라 합니다. 즐겁게 하는걸 좋아하나봐요.ㅋ

요즘은 홍삼을 먹어볼까 하는중입니다.
지루하더라도, 스트레칭과 걷기운동 병행하면서요.
홍삼 농축액 괜찮을까요??

[괜찮기는 한데...]

저도 님처럼 몇달전에 그런 경우가 있어서 홍삼을 먹었는데, 괜찮았어요.
그런데 안먹으면 제자리로 돌아가더라구요.
요즘 하루 한끼니는 사과나 과일로 먹고 일요일이라도 걷는 운동을 했더니 좋아졌어요.
인라인 좋아하시면 1주일에 한번이라도 다시 시작하시고, 인스턴트 음식이나 술 등은 자제하시고 야채류나 과일류를 많이 늘려서 비타민 보충 충분히 하시면 홍삼 먹는 것보다 더 낫지 싶어요. 제 경험상...