요요가 오더라도....다이어트

[절박]

10일후에 갑자기 집인에 잔치가 생겼어요..
결혼후에 한번도 보지 못했던 친지들 이때 모두 만나게 될거 같아요..
결혼후 야금야금~출산후 팍팍~ 거의 15키로 쪘어요....ㅠㅠ

시부모님께서 혹시나 며느리 기죽을까봐..
예쁜게 차려입고 오라고 하시네요..

제가 살쪄서 기 못펴는 걸 아시공..
옷사는데 필요하다면 돈까지 부쳐주신다고...ㅠㅠ

이일을 어떻해야 할까요?
10일정도만에 살 최대한 뺄려면 어떤방법이 있을까요?

그리고 뚱녀를 위한 이쁜 정장 사이트도 있음 알려주시구여..

잔치를 몇달전에 통보해주시지...정말 괴롭슴다....ㅠㅠ

[음]

사과다이어트 함 해보세요. 첫날 올리브유 한술 드시고...끼니마다 밥대신 사과로....
오래할건 못돼지만 금방 효과보기는 좋은거같아요.

[김선아다요트]

삼순이로 나왔던 영화배우 김선아가 드라마 끝나자마자 하루에 3끼를 다 샐러드만 먹으면서
하루에 8시간씩 운동했다네요. 보통 사람은 애도 키우고 살림도 하고 하니까 밥양은 반공기만
드시고 매일 1시간씩 걸으세요. 저녁엔 드레싱 안 넣은 샐러드하고 계란 삶은 것 정도...
정 배고프면 고구마 삶아서 물김치랑 드시구요. 하루에 운동 1시간 이상 매일 안 하면 살 못 빼요.
10킬로는 힘들 것 같고...5킬로는 제가 보장합니다.

[요요]

요요가 와도 상관 없다면
원푸드 혹은 덴마크가 효과는 확실합니다
대신 독한맘 드시고 확실히 지키세요

[;;]

사과 다이어트 해봤는데 속쓰려요. 차라리 덴마크 다이어트가;;;
연예인들은 물시고 샐러드먹고 죽도록 뛴대요. ㅠㅠ
정말 굳은 의지가 있으면 빠지긴 하겠지만 정신이 피폐해질것 같아요

[꼭~]

덴마크 다이어트 해보세요

영양적으로도 별 손실이 없고
다이어트도 확실히 됩니다.
저도 제 인생에 2번 꼭 필요할 때 했어요
둘째 출산 후 남편보다 덩치가 더 컸을때..
또 한번은 생략..

절실할때 꼭 도움됩니다
운동 없어도 되지만 하면 효과가 더욱 크지요~

[요요가 와도 상관없]

상관없으시다면...
처음 이틀 굶으시고,
아침에 우유한잔, 점심에 밥 1/3공기, 저녁은 금식, 물은 하루에 2리터
열흘이면 5키로는 빠질겁니다.

[살은 쏙 배는 납작]

탄수화물 - 삶은 고구마,감자,바나나,사과
단백질 - 삶은 계란 흰자 3,생선구이,닭가슴살,두유
과일 - 방울토마토를 제외한 다른 것은 금지
야채- 양상추,양배추..등등 샐러드

이렇게 탄수화물,단백질,과일,야채 중 1가지씩 골라 한씨식사로 해서 1주일만 하면 살 쏙 빠져요.

주의점은
1. 음식의 크기는 자신의 주먹만한 크기 1개
2. 하루 3끼 일정한 시간에
3. 식사와 식사의 간격은 최소 4시간
4. 무염 혹은 저염식 (생선구운거나 닭가슴살에 소금뿌리지 말고)
5. 물을 많이 마시고 저녁 6시 이후에 절대 먹지 않는다.

샐러드 소스는 올리브오일+발사믹 식초

1주일만 해보세요.배는 납작해지고 속은 편안해지고 살도 쏙 빠져요.

참, 김치드시면 안되구요
닭가슴살 그냥 먹기 밍밍하고 힘들면 무쌈말이에 싸먹어도 괜찮아요.
아몬드도 소금간되지 않은 것으로 8알만! (그 이상은 안되요)