여기에 물어도 될까요? 고지혈증에 대해서

[나이탓인가]

얼마전에 직장에서 건강검진을 받았어요. 거의다가 정상인데 고지혈증이라고 하네요.

혈압은 100 에 60 이니까 오히려 약간 저혈압에 가깝다고 해야 하는데 왜 고지혈증인지 모르겠네요.

특별히  편식하지 않고 잘 먹고 요새 약간 살이 쪄서 그럴까요?( 164 에 51kg  에서 53kg이 되었어요)

이것도 약을 먹어야 할까요? 아님 운동으로 해결 될까요?  건강은 자신하고 살았는데 ...

[나이 들면서]

많은 사람들이 혈액이 맑지 않고 걸죽해 지는 상태가 됩니다.
원글님은 운동을 좋아 하지 않고 식생활을 고기,어패류를 좋아하거나 자판기 커피의 프림속에
나쁜 콜레스테롤이 많은 영향을 준다고 알고 있습니다.
녹즙을 꾸준히 마시고 혈액 검사를 하니 결과가 좋더군요.
정 찜찜하시면 농협,한살림에 야채 구입해서 녹즙을 한번 마셔보세요 (한 2-3달 꾸준히)

[ㅡ_ㅡㆀ]

고지혈증.
저희 남편이 고지혈증이라고 해서 육류를 많이 줄이고
야채 많이 먹으라고 아침 저녁으로 토마토 갈아 먹이고
키토산이 좋다길래 먹였더니
이듬해 건강검진에서 고지혈증이라는 증상(?)은 사라졌다더군요.
하지만 그게 꾸준히 관리해줘야 하나봐요.

워낙 운동하는거 싫어하는 사람이라 이렇게 저렇게 겁을 줬더니
지금은 가끔(일주일에 1-2번) 산책도 하고 그러네요.

여전히 토마토 갈아서 먹게 하구요, 키토산도 꾸준히 장복중입니다.

[황금박쥐]

저도 고지혈증이였는데 운동과 식이요법 한 5년 걸렸어요.
암튼 운동 꾸준히 하시구요.
음식은 기름기 줄이시고 채소 특히 양파가 좋습니다.
많이 먹기 힘드시니 즙을 내서 마시면 좋습니다.
즙내시기 힘드시면 양파 많이 나는 곳에서 즙을 내서 파는 것도 있으니 참고하세요.

[원글이]

그렇군요. 댓글을 보니 답이 들어 있네요. 저 운동하기 무지 싫어합니다. (운동은 나의 적이라는...)

육류는 잘 안먹구요 근데 과일을 안먹는 편이예요. 또하나 믹스커피를 하루 2잔 씩 꼬옥

마셨습니다 ㅠ.ㅠ 이젠 끊도록 하겠습니다.