갱년기 보조식품들..어떤것들 드시나요?

[노하우]

슬슬 준비할때인가봐요..

슬프지만 .. 늙어가는걸 인정할때가 됐나봐요..

이제 여성이라기 보단.. 나이들어가는 한사람의 여자사람이라는거..

마냥 젊다고만 생각했는데 몸에서 보내주는 사인이 그게 아니네요..

갱년기 보조식품이나 보조제들 어떤거 드시나요??

효과 보신 것들은 있으신가요??

앞서 가시는 선배님들 알려주세요..

꼭 참고해서  몸보신 하렵니다..

살짝 차가운 가을날.. 건강하시구요~~

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칼슘, 달맞이꽃종자유, 아싸이베리, 비타민씨

[전]

그냥 질좋은 식품을 구입해서 규칙적으로 먹고 있네요.

날마다
표고버섯 다시마 우린 물 한 컵씩
견과류 한줌씩
검은콩 뻥튀기 한줌씩
집에서 만든 플레인 요구르트 한컵씩
제철 과일 한 두개와 야채 샐러드
간식처럼 꼬박 먹고 있어요

[오메가3]

한가지만 먹고 있어요.
권유합니다.

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칼슘, 오메가3, 센트륨, 홍삼액기스