무릎이나 뼈의 연결 부위 아프신 분들 냉탕에서 움직여보세요

[냉온욕]

목욕탕 가면 가끔 냉온욕을 해요. 약식으로 하지요.
찬물에 10초 뜨거운물에 10초 이렇게 서너번 왔다갔다 하는데요

제가 무릎이 좀 안좋아요.
아프다기보다는 뭔가 기름이 덜 발라진것처럼 뻐득뻐득하고
조금만 찬바람 쐬면 조금 안좋고 그런데요.

며칠전 목욕탕 가서
냉탕에서 한 10분 있으면서
무릎을 움직여봤어요. 폈다 오무렸다...그리고 나서
집에 왔더니 무릎이 훨씬 편하네요.

원래 냉온욕 할때
냉탕에서 몸의 안좋은 부분을 움직여주고, 온탕에서 가만히 있으라더니 그래서 그런가봐요

[무릎]

좋은정보 , 고맙습니다.
냉탕에서 움직여준다...