남편의 불면증 때문에 미치겠습니다.

[이궁]

남편 본인은 더하겠지요.
옆에 사람 불면증 땜에 저도 미칠지경입니다.
남편은 매일은 아닌데 주기적으로 불면증이 있어요.
한달정도를 주기로 한번 나타나면 일주일정도 밤에 잠을 못자요.
그러니 다음날 낮 생활은 저까지 틀어져 엉망이 됩니다.
처음 며칠은 불쌍해요.
자기는 얼마나 더 힘들까...
그런데 삼사일 지나면 하루 스케줄이 틀어지기 시작해 제가 짜증이 나서 미치겠어요.
해야하는 일은 빤한데 낮에 토끼눈에 비실비실한 남편때문에 제가 대신 일을하는지라(자영업)
저녁에 오면 저는 또 저대로의 일 고스란히...
낮에 자기 시간을 주면 자면 괜찮은데 또 잠을 못자요.
아무 신경쓸 일이 없어요.정말 아무 신경이 곤두서게 쓰이는 일도 없거든요.
그런데도 그래요.
병원가서 수면제?(신경안정제?) 먹어도 더 말똥하다네요.
밤늦게 마쳐 몸은 피곤한데 잠이 안온대요.
짜증나다가도 또 안스럽고,제 속만 그렇지 남편한테 표현은 아직까진 자제하고 있답니다.
한의원을 찾아가게 해 볼까요?
좋은 방법 있으면 도움 좀 주셔요.

[호안석]

커피와 담배는 별로 안 좋아요.. 약 보름간의 잠자는 훈련이 필요합니다. 일찍 자면 좋아요...

[^^]

한의원에 가보세요.
사실 저도 그래요.그런데 우울증으로 인해 불면증이 생긴다고도 하더라구요.
회사일이나 스트레스 받는 일로도 그렇구요.양약보다 전 한약으로 고쳤어요.

[나리]

수면제 먹어도 소용없고.. 밤늦게 일마치고 집에 돌아오면 몸은 피곤한데 잠을 못자는거
오죽하겠습니까 본인은 미칩니다.. ㅠㅠ 제가 그렇거든요...

한번 불면증 시작되면 전 한두달 가거든요...

몸은 너무 피곤해서 죽겟는데.. 잠은 안오고 그렇게 계속 연속...
몸이 더 피곤할수록 전 잠을 못자요
그게 무한반복 ㅠㅠ 많이 힘드실거예요.. 옆에서 많이 도와주세요..

전 그래서 요즘 약먹고 있는데 괜찮아졌어요...

[이궁]

나리님...
어떤약이예요?
혹 남편한테 도움될까봐 여쭤봅니다.

[제남편]

남편이 불면증으로 한동안 힘들었어요
어떨때는 새벽5시에 자기도 하구요
그러니 다음날은 헤롱헤롱..
제 남편의 경우는 정신과 진료를 봤구요
불안장애, 공황장애, 우울증의 증상중에 불면증이 있다고 해서요.
지금은 밤에 잠 잘자요~
스트레스나 우울증일 경우도 있으므로
심하시면 정신과 진료를 보는 것도 고려해 보세요

[나리]

아 약이 아니라 식품보조제예요.. 아는 분이.. 그런일 하시는데.. 권해주셔서 먹었는데...
꾸준히 3개월 먹었구요... 2가지를 복용같이 했는데...
여기서 상품명 말해도 되는지 모르겠네요 쪽지로 말씀드릴려고 하는데.. 쪽지보내기가 안되서...
파마넥스에서 나오는 코티트롤 과 라이프팩 같이 복용했어요..
필요하시면 말씀하세요.. 그 분 연락처 알려드릴게요..

[ㄷ]

GABA라고 한번 검색해보세요
저는 아마존에서 검색해보고 미국사는 친구가 보내줘서 먹는데요
아마존 후기 읽어보면 의사가 권했다는 문구도 있고...
먹으면 잠이 와서 가끔 먹습니다
저는 한의원가서 침맞았는데 효과 좋았어요 남자분이시면 꾸준히 침 맞기는 힘드시겠네요