어떤 운동을 해야 하나요?
연골파열이라 많이 걸으면 안되는데
복부비만 내장지방 과다라 운동처방을 받았느데,
어떤 운동이 효과적일까요?
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관절염환자가 비만이면
관절염 조회수 : 467
작성일 : 2008-09-02 16:01:09
IP : 218.39.xxx.253
4 개의 댓글이 있습니다.
1. **
'08.9.2 4:02 PM (128.134.xxx.85)수영이요..
물안에서 하는 관절운동도 있어요.2. 생각나는거
'08.9.2 4:04 PM (61.66.xxx.98)수영
물속에서 걷기
실내자전거
운동처방 받을때 의사한테 구체적으로 어떤 운동이 좋으냐고 물어보세요.3. 아쿠아
'08.9.2 4:42 PM (61.104.xxx.23)수영이랑 아쿠아로빅이요.
4. 구슬이서말
'08.9.2 4:59 PM (203.81.xxx.17)무리하지 말랬다고 움직이지 않는 분 계시죠
그런데 운동을 안하면 근력이 약해져 나중엔 몇 발자욱도 못가 더 힘들어진대요 .
체중을 줄이시는건 물론 위에 분들 말씀대로 수영과 자전거로 근력을 키우셔야 해요
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