고시생 보약

[수험생]

지금 시험 준비중인데 이십대 중반 여성입니다.
집이 지방이고 혼자 거주중이라 뭘 챙겨 먹기가 힘드네요
체력이 안좋아서 뭘 먹고 싶은데 어떤 것이 좋을까요?
그리고 아침 대용식도 추천바랍니다.
혼자서 간편하게 먹고 갈수 있는 것으로요
아무래도 밥을 해먹기는 그렇고  사실 음식을 잘하지도 못해요 ㅠㅠ
학교 수업을 들으면서 공부를 해야해서
뭘 먹긴 해야할꺼 같아서요
답변 부탁드려요^^

[꼭]

보약은 홍삼 엑기스 추천합니다.
하루에 한 스푼씩 떠 먹는 것... 정관장 홍삼에 나와 있던 건데, 홍삼정인가, 이름이 그럴 거에요.
저는 게을러서 먹다 말다 했는데 먹어 본 사람들은 다들 좋다 하더군요.

아침 대용식은
저는... 우유/선식/꿀 이렇게 섞어서 먹고, 배고프면 두부 반 모 데쳐서 더 먹든가
과일 몇 쪽 먹습니다.
습관 되면 이것도 든든하고 좋아요. 특히 선식은, 배고프면 좀 듬뿍 떠서 넣으면 되고
우유 양을 좀 늘리면 되고... 영양도 골고루 갖춰져 있어서 전 좋습니다.

아침마다 운동 다니는데, 빈 속에 가니 힘이 없어 운동을 못 하겠고
밥을 먹고 가자니 뭘 먹고 운동하는 게 부대끼고 더 힘들고(원래 옳은 방법도 아니고요)
해서, 이리저리 찾다가 도달한 해결책입니다^^
아마 괜찮을 거에요. 거기에 계란이나 감자나 고구마... 저녁에 몇 개씩 삶아 두었다가
아침에 선식만으로 부족할 때 간단히 가방에 넣어 가도 되고요.

힘내시길^^