고지혈증 관리 어떻게 해야하나요

[궁금]

남편이 2년 연속 고지혈증 판정을 받았습니다.
골밀도가 급격히 떨어졌다는 진단도 나왔구요.

남편은 골밀도가 떨어졌다는데 멸치반찬을 안챙겨준다고 삐졌지만
전 고지혈증이 더 신경쓰여요.

어머님이 콜레스테롤 수치가 높거든요.
(고지혈증과 콜레스테롤 수치 높은건 다른 얘긴가요? =.=;;; )

남편은 보통 체격에, 담배(반갑) 피우고, 술(맥주) 자주 마시고
운동 안하고

라면, 만두, 새우튀김 사랑합니다..
(뭐..자주 먹진 못하구요 라면 1주일에 한번.. 만두는 요즘 거의 안먹었네요. 새우튀김은 비싸서 못먹구요 ㅎㅎ)

기타 홍삼 등등 기타 건강식은 챙겨줘야 먹고 마늘 이런건 챙겨줘도 잘 안먹습니다
어떻게 해야 좋을까요?

[...]

우리 남편도 고지혈증으로 병원에서 주는 약을 매일 먹으면서 운동 열심히 하고 인스턴트 식품 삼가하니 3달 만에 정상으로 돌아와서 약 안먹어요. 술, 담배 끊고 운동 열심히 하면 왠만한 병은 그냥 없어지던데요.

[원글]

약을 먹을 정도는 아니기 때문에 술담배 끊을리 없고 운동도 할리가 없어서요 ㅎㅎ

[...]

식단조절 신경쓰고 술담배 아이스크림 기름진 쇠고기 끊어야 합니다.
친정엄마가 고지혈증에 협심증이 와서 수술할뻔하다 천만다행으로 그냥 넘기고 약드시며 계십니다.
평소에 음식 안가리고 기름진거 많이 먹어 집안 식구들 다 고지혈증 가능성 있구요.
나이들수록 더 낫기 힘들고 증상도 심해지니 꼭 음식조절 하세요.
먹는거 절제못하고 병걸린거 참 한심합니다.
친정엄마지만 원망스럽더군요.

[고지혈증이라서]

저는 약을 먹고 있습니다.

친정이 그런쪽이라서 그런지 뇌졸중 증상 있으셨던 분들 많습니다.

혈액이 탁해지는것이니 심해지면 약을 먹어야 된다 하더라고요.

약 먹은지 3개월되었는데 수치가 정상에 왔다하더라고요?

그래도 운동 열심히 하고 음식조절이 최고인것 같습니다.

똑같이 먹어도 고지혈에 걸리는 체형이 있으니 조심하세요.

[,,,,,]

멸치보다는 뱅어포가 칼슘이 더 많아요.
운동을 안하신다면 답이 없을 것 같아요.
주위에 지병이 있으신 분들 중에
운동을 하는 분과 안하는 분들은 건강상태가 하늘과 땅 차이예요.

[무식이]

홍삼이 고지혈증에 이나 골다공증에 효과가 있나요?
없는 걸로 아는대 제가 잘못 알고 있나요?

[....]

홍삼은 피를 맑게해주기때문에 고지혈증에 도움이 됩니다. 골다공증과는 관계없구요.