자전거로 살 뺀 분 있으신가요?

[어휴...]

자전거를 타보려고 합니다.
이 지긋지긋한 살을 자전거 덕을 보려고 하는데요.
누가 자전거를 권하는데
과연 자전거가 그만큼 효과가 있을지요.

지금부터라도 좀 열심히 해 볼 계획인데...저는 운동효과가 별로 있을 거 같지 않은데
경험자 있으신지요?

[호수풍경]

전에 있던 자전거는 거의 안나가서,,, (걷기 운동 하는 사람과 별 차이가 없을 지경의 속도 ㅡ.ㅡ)
그래도 패달을 죽어라 밟아야 나가니 운동은 좀 된거 같은데...
다리도 땡기고 배도 땡기고 그랬거든여...
며칠전에 자전거를 질렀는데...
애는 엄청 잘 나가서 패달 밟을 일이 거의 없어여...
그러니 배도 안 땡기고, 다리도 안아프고 ㅡ.ㅡ
자전거를 타서 그런진 몰라도 땀은 엄청 나여,,,
땀구멍이 열린건지, 원낙 날씨가 더워서 그런건지는 모르겠지만요...
근데 실상 자전거 탈땐 저녁때 타서 시원~~ 하다는 ㅋㅋ

[40대]

열심히 꾸준히...
전 실내자전거를 타는데요.
텔레비젼 켜놓고 한프로 시작!~끝!이렇게
두번도 타고,세번도 타요.
결과는 식사조절 없이 2년정도 8~9킬로 뺐어요.

어떤 운동이던지 꾸준히 포기없이...이게 중요한듯 합니다.
특히 자전거는 관절에 무리가 덜 가서 좋아요.

[1]

저 자전거로 운동했는데요.. 전혀 몸이 힘든다거나, 뭐 다른 효과?가 몸으로 안나타나서요..
다른 운동하는데.. 하루만에 배땡기고 장난이 아니네요. 아무튼 자전거 타시면 40분이상타셔야해요.. 화이팅~!!

[경험자]

새로입주한 동네에 공원조성이 잘되어 있어서 운동을 하고싶었던 찰나에 ,
남편이 마트갈때 타고댕기라고 사준 자전거를 거의 일주일에 4~5번정도
애 학교보내고 물병자리 끝나면 나가서 1시간여를 타고 공원을 돌아댕겼어요.
그랬더니 상반기동안 음식조절을 한것도 아닌데 3키로 정도 빠졌더군요.
근데 요즘 여름방학이라 푹~ 퍼져있었더니 절망스럽네요.
꾸준히 하는게 관건인거같아요 ^^

[^^]

꾸준히 하는 게 관건 맞아요~ 저 출퇴근 때 한시간씩 몇달 타고 다니는데 음식 조절 전혀 안 하거든요; 그래도 좀 빠지더라구요~ (물론 좀 땀나게 페달 밟아서 타고 댕겨요ㅎ)

[해인]

무릎관절이 안 좋으신 분들은 자전거가 해로워요.