다요트 비디오 추천해주세요.

[살찐 여자]

전 출산한지 110일 정도 됐구요,..원래 운동 좋아했구요.. 임신중에도 운동 엄청 많이 했는데
막상 출산하고 나서 집에만 있으니 살도 안빠지고 몸이 너무 찌뿌둥하네요.
살이 아직 안빠져서 슬슬 운동좀 해볼까 하는데
밖에 나가는건 시간이 안될거 같구,,
비됴나 사서 해볼려구요.
근데 왜케 종류가 많은건지..
좀 신나고 무리 안가는걸루 스트레칭 같은거? 추천해주세요.

해보신 분들 경험담 좀 부탁드려요^^
이 외에 다른 거 좋은거요..

이소라 슈퍼 다이어트
조혜련 태보,
조혜련 다이어트 댄스
이지원 다이어트 필라테스
최승 한방 다이어트댄스
정다연  피규어댄스
클라우디아 쉬퍼 슈퍼모델 몸매 만들기
한은정 코어 바디
황신혜 피트니스 등등

[..]

임산부 요가 가 있듯 출산후 하기 좋은 요가 도 있습니다...출산후 요가 추천드려요
저 같은 경우 임신중에도 산모에게 좋은 요가 동작 배우러 교실도 다니고 비디오도 보고 따라하고 했습니다
그래서 그런지 어쩐지 4키로 아이 순산했어요
그리구 출산후 자궁수축과 벌어진 골반 등 교정해주는 동작들 하시면서 운동하심 좋을듯

[띵띵이]

제가해본거는 피규어댄스네요~~ 유산소+무산소 운동인데요~~ 적당한근육운동이랑 중간중간에 허리돌리기?댄스를하는데요~~ 제대로 따라하면은 은근힘들어요~~출산후시면 요가가 더좋을거같기는하고요~~~근육운동하고 유산소도 겸하고 싶으시면 피규어댄스추천이요~~