배에 가스가 너무 차서 힘들어요ㅠㅠ

[뿡뿡]

직장생활하면서 부쩍 심해진거 같긴한데요...

뭐만 먹으면 너무 배에 가스가 차서 힘들어요

집에서야, 편하게 가스분출이라도 한다지만..^^;

밖에서는 그럴수 없으니깐, 점심때도 회사식당에서 밥도 1/3공기 정도 먹고 하는데..

먹고 나면, 또 금방 배가 불러오고, 답답하고 그러네요..ㅠㅠ

저녁먹고 소화가 잘 안되면, 밤새 배가 부대껴서(?) 잠도 잘 못자요..

그래서 저녁이면 잘 안먹어볼라고 하지만,

또 입에서는 땡기니깐 그러지도 못하고..

제가 쫌 밥보다 빵을 좋아하긴 하는데, 그것도 문제지요??

밀가루도 줄여볼껀데, 병원도 함 가볼까여??

맛있는거 먹는거 넘 좋아하는데, 속이 불편하니 넘 우울해요ㅠㅠ

[백하비]

병원에 가셔서 진찰을 받아보시고~
메실엑기스가 있으시면 물에 5대1비율로 희석해서 드셔보세요.

[김결]

저도그래요.....제 아버지도 그러시고요. ㅠㅠ. 방법이 참 없고요, 적게 먹는수밖에 없더라고요. 흑흑. 그리고 물 많이 마시고...ㅠㅠ 힘내셔요.ㅠㅠ

[김결]

그리고요. 자기 전에 엎드려서 두 손 뒤로 깍지 끼고 바이킹 배처럼 배로만 왔다갔다하면 좀 낫더라고요^^

[..]

브로컬리 드셔 보세요.
살짝 데쳐서....효과 좋아요.

[저는]

이일로 응급실까지 갔어요
가스가 심하게차면 데굴데굴 구를만큼 고통스러워요
저는 먹는것에 너무 관대한 편이고요.빨리먹어요
식습관을 고치려고 하는데,아프면 그때만 반짝...

[나두..]

장이 좀 예민한 편이라서 먹는거에 따라서 금방 반응 오거든요..
이런 체질에는 밀가루 음식 안 좋아요.. 특히 인스턴트랑 밖에서 조미료 많이 든 음식이요..
술도 안 좋고 장을 냉하게 하는 하는 음식은 피하시는게 좋아요..
배꼽 주변을 따뜻하게 마사지해주면 좀 더 부대끼더라구요...
결국 모든 병은 식이요법과 운동만이 최고의 효과를 불러일으키더라구요..^^

[홍삼]

을 꾸준하게 먹는거 추천합니다. 그거 사람마다 다르겠지만 기가 약해서 그렇다고 해요.
저도,조금만 먹어도 배가 빵빵하고 소화도 잘 안되고, 어디가서 뭐 먹고 조금만 과식하면
너무 배가 아프고, 거북해서 좀 누워있어야 조금괜챦아 지곤했는데..(매실,소화제다 소용없더라구요..)
홍삼을 얘기해서 꾸준히 먹으라고 해서 매일 자기전에 먹고 있는데
많이 좋아지고 있어요. (변비는 확실히 없어져요)

[carmen]

생쑥을 구할 수 있으면 이게 최곤데.. 생쑥을 확독에 갈아서 즙을 내서 여러번 마시면 즉효, 확독이 없으면 믹서에 물 조금 쑥과 같이 넣고 갈아서 삼베 같은데에 걸러서 마셔도 되고요.쑥이 위장을 기운차리게 하는데는 확실합니다. 이상 경험담.

[저도]

저도 매실엑기스 추천..매실 사다 직접 집에서 담그시는거 추천~

[식사습관]

많이 안씹고 빨리 드시죠?
밀가루음식 좋아하시죠?
이 두가지 습관만 고치셔도 많이 좋아지실 거에요~

[혹시]

변비 있으세요?
제경우는 변비가 심하니깐 가스가 자꾸 차더군요.
야채 위주로 식생활 바꾸고 물 많이 먹으니깐 진짜 좋아졌어요.

[진진이네]

음양식 해보세요.
배에 가스 차는 거,없어집니다.
밥따로 물따로 하는 음양식 이야기 들어보셨나요?

우선, 밥먹을 때 국물있는 음식과 함께 먹지 않고 (찌게, 국 안먹기)

두번째는 밥먹기 전, 먹고 난 후 1시간 혹은 철저하게는 2시간 전까지 물 마시지 마세요.

밥은 꼭꼭 씹어드시고... 고기 종류 자제해보시고...
찬 음식도 피하시고.

한번 해보세요.
일주일만 지켜보세요. 철저하게

그리고나서 가스 없어지면 음양식 알아보셔서 실천해보세요.

밥따로 물따로 라는 책으로 소개가 되어있어요.

그외 여러가지 질병들을 다스리는 효능 효과가 있다고 합니다.
저도 그렇고 우리 언니도 저와 똑같은 증세였는데
언니도 나도 음양식 하고서 제일 먼저, 그렇게 잦던 방귀 없어지고
가스 차는 것 없어졌어요.

밤 10시 이후에 물 마시지 마시고
저녁은 가급적 6시, 아니면 7시까지 드시고
한시간, 혹은 두시간 후에 물 드세요.

저는 처음에 물마시기는 식전 식후 두 시간 을 철저하게 지켰더니
변이 염소똥처럼 똑똑 떨어져서...
1시간으로 조정했더니 그런 증세는 없어졌어요.