감자가 살찌나요?

[감자]

요즘 감자가 제철이잖아요.
시장에서 빨간감자 한박스 사다가 매일 아침 구워먹고 있어요.
낮에도 간식으로 먹고...
하루에 중간것으로 열개 정도는 먹는거 같아요.
더 먹을때도 많고... 감자로 끼니를 떼우고 있는데
친구가 살찐다고 먹지 말라는데..
요즘 감자 많이 먹고 있는 분 살이 불어나는 느낌이신가요?^^

[탄수화물은]

지나치게 섭취하면 에너지로 쓰고 남은건 지방으로 축적되지 않나요?

[과용]

하루에 열개면 과하게 드시네요..
2~3개로 줄이시구요, 아침 대용으로 꾸준히 드시면
체질개선도 되고 건강에도 좋고 살이 찌지 않습니다..

[Jey]

GI지수(당지수)로 따져보면 감자가 높대요.
감자를 소금물에 삶으면 GI지수가 좀 떨어진다고 하네요.

[...]

뭘 먹든 과도하게 먹으면 오이를 먹어도 살 찝니다!ㅋㅋ

[원글]

이쿠..ㅋㅋ 좀 덜먹어야 겠구나... 물많은 오이도 적게..ㅋㅋ
댓글 감사해요~~~

[잘은..]

모르겠지만 감자는 칼로리는 낮지만 체내 흡수율이 거의 90%가 월씬 넘는다는군요...
탄수화물을 제한하는 식이요법에서는 감자는 먹지 말라 그러더라구요...

[미쿡아빠]

감자, 고구마 열량 장난 아니죠. ㅎㄷㄷ
평소에 운동이라도 열심히 하면 그나마 상관없는데 먹고 그냥 주무시면 낭패;;

[헬쓰]

트레이너들도 감자는 권하지 않아요 당지수가 높으니까요 고구마는 권합니다 식이섬유 덩어리라서 변도 원활히 해주고요 고구마가 달아서 살찔거 같이생각되지만 감자보다 좋아요

[key784]

헉... 칼로리 제로아닌이상 많이먹음 당연히 지방으로 축적되죠...

[ㅎㅎㅎ]

친정어머니께서 저 갖었을때 감자 고구마를 무지 드셨데요.
낳아 놓았더니
목을 닦으려해도 손이 들어가지 않아 닦이지 못하셨다는....ㅎㅎㅎㅎㅎ