족저근막염,,을 위한 양말이나 깔창,,좀 알려주세요(78세친정엄니)

[어메달]

78세인 친정어머니가 족저근막염인데 병원에서 발바닥에 주사한방을 놧더니 그뒤로 괜찮다고
하시는데 어머니 발바닥이 워낙 얇아서 양말이나 깔창,,이런거 어디서 사야할까요??

그리고 집에서 간단하게 어찌해드려야 할까요?

[chococo]

냉장고에 시원한 캔을 준비해 뒀다가 발바닥에 대고 굴려 주는 운동이 쉽고 좋답니다.
함께 근무하시는 분도 족저근막염으로 고생중이신데 마사이 신발에 적응되니 덜 아프시다고도 하네요.

[어메달]

네 답변감사해요,,

[저도]

족저근막염입니다
병원 치료는 물리치료 와 약 처방 이었는데 다닐때는 효과 있었지만
완치는 안되었어요

쿠션있는 신발이이 가장 좋았어요
등산화 신고 산행한 날은 괜찮아도 구두신고 외출한날 더 합니다
효도화 같은 쿠션 좋은 신발 신고 다니면 훨씬 편했구요
집에서도 맨발보다 실내화 신는게 좋았어요

깔창도 이용해 봤지만 신발 좋은게 더 편합니다

지금은 여기장터에서 팔던 쿠션신발 좋아서 계속 신고 다닙니다(터널신발인가?)
치료도 중요하지만 신발선택이 중요한것 같습니다

[남편이]

족저근막염 입니다. 상계백병원 족부정형외과에서 치료(발 스트레칭)받고 깔창도 맞춰서 사용했었구요. 윗분말씀처럼 깔창보다는 신발을 바꾸시는게 더 편하실듯 합니다.

현재는 마사이 신발 사서 신고 있는데, 신발 신고 있을때가 훨씬 편하다고 합니다. 주말에 집에 (나무바닥)있으면 굉장히 피곤해 합니다.