팥물다이어트 해서 성공해 보신분 계신가요? (광고아님 ㅜ.ㅜ)

[다이어트]

시국이 시국인데 미안합니다 ^^;;;

제가 스트레스가 쌓이면 잘 풀지를 못해서 술에 의지하다보니 안주살이 6개월만에 10kg 가까이 불어버렸어요

키는 157인데 몸무게가 54...통통하다보니 옷입을때 스트레스를 더 받고

허리랑 관절에 무리가 있어서 살을 좀 빼보자 하는데요

우선 술을 줄이고 밥양도 좀 줄이고(반식까지는 아니여도 평소 먹는양의 2/3보다 작은 양으로 먹고 있습니다)

줄넘기도 20분정도씩 하고 팥물을 끓여서 하루에 세번씩 먹고 있습니다

일주일 했는데 도통...몸무게가 변화가 없습니다

ㅜ.ㅜ 조금이라도 성과가 보여야 더 힘을 내서 배고픔도 참고 술의 유혹도 참고 이겨나갈수 있을텐데

팥물 다이어트 성공해보신 분들...어느정도 해야 몸무게에 변화가 생기기 시작하나요???

[일주일]

이라는 시간으로 다이어트 효과볼수 있는건 무조건 굶는 방법일때나 가능한겁니다.
평소보다 식사량 줄이셨고,줄넘기도 시작하셨으니.게다가 팥물까지 먹어주시니.. 죽었다 생각하시고 한달이상 해보세요.. 분명히 효과있으실겁니다. 근데.. 관절에 무리 있다면 줄넘기는 별루일거 같네요..빠르게 걷기 우선 추천해요.^^

[...]

최소 2달은 해야 된다고 합니다
그런데 팥의 양과 물 끓이는 시간은 어찌 하는지요?

[다이어트]

팥 60g에 물 0.9리터으로 나와있길래 그 공식을 따르고 있어요
처음에 팔팔 끓이다가 나중에 약한불에서 팥이 완전히 뭉그러질때까지 끓여서 물만 따르지 않고 팥을 갈아서 체에 한번 걸러서 마셔요

[팥물...]

많이 먹으면 뭐에 안좋다는 소리를 들은적이 있는데....자세히는 기억이 안나요...ㅠ.ㅠ
그래서 저 그때 팥 사놓고 포기했었어요...