산후에 운동은 언제부터 할 수 있나요?

[68키로]

출산하고 한달 지났는데, 이 살들이 안 빠지네요 ㅠㅠ

23키로 쪘다가 현재까지 13키로 빠졌어요.

그 중 10키로는 출산 후 2주 만에 빠진거고, 최근 2주동안에는 3키로 빠진거예요.

모유수유 중이고, 먹는 것도 제대로 안 챙겨 먹고 있는데 살은 안 빠지네요.

과격한 운동 말고 집에서 하는 러닝머신이나 싸이클 좀 하려고 하는데

지금부터 해도 괜찮을까요?

[..]

그 정도면 빨리 빠지신 거에요.

첫 그 정도 시기에 6-7키로 밖에 안 빠졌어요. 천천히 다 빠질 거에요.

[...]

두달정도 지나서 스트레칭 했다가
인대가 시큰거려서 혼났습니다.
조급해 하지 마시고 몸상태를 봐가면서 하세요...
최소 6개월은 되어야 제자리를 찾아가던데...

[제가]

저도 작년에 바로 이 글을 올렸었어요
제가 임신 중에 정말 살이 많이 쪘었는데 3개월만에 복직하느라
2개월 후부터 막 산책 하면서 밥도 제대로 안먹고 그랬거든요???

저 애기 돌 지난 지금, 여름오는데 아직도 내복입어요
현저한 체력저하로 완전 늙어버렸어요
몸무게는 정말로 다 빠져버렸지만요

임신유지 호르몬이 나오는 동안 살이 안빠지는 체질들이 있어요
하지만 그 때일수록 몸을 보호하세요
나중에 저처럼 눈물로 리플 올리는 날이 올지 몰라요 ㅜ_ㅠ