수영하고나서

[팔뚝]

수영시작한지3개월 지났는데 예전보다 어깨쪽 팔뚝이 더 두꺼워 진것 같은데
근육도 붙은거 같구요,,상관이 있는걸까요,,그렇잖아도 두꺼운 어깨살이 더 두꺼워질까 걱정입니다
어깨밑 팔뚝살 어찌하면 빠질까요..수영하고 상관관계가 있을까요..

[수영5년차]

수영3개월하고 팔뚝두꺼워졌다는소리 처음듣네요...
아마도 팔을 많이써서 근육이 붙을수는있겠지만...
팔을 많이쓰면 팔이 가느러지지않을까요?...(팔운동효과로)
전 수영하고나서 팔뚝살도 많이 빠지고 S라인도 생겨서
효과를 많이 봤어요
수영의효과는 1년은 하셔야 느끼실거예요...^^

수영선수들 어깨넓은것보고 말하시는것 같은데
어깨가 넒어질정도는 하루종일 수영만하는 선수들이나 해당되는것입니다
하루에 1시간으로는 어림없죠...
어깨넓어지는것 걱정안하셔도 됩니다

[윗님]

진짜 수영 1년정도 하면 살 빠질까요?
전 아쿠아로빅 1년 넘게했고
수영은 이제 2달되었어요
워낙에 물을 좋아해서 수영 잘하는 친구한테
몇일 배우고 지금은 왕복 두차례 쉽게 하는 수준인데요
아쿠아로빅도 처음에 살짝 살이 빠지더니
거의 제자리인데
수영하고부터 살이 좀더 찐거 같아
정말 걱정되네요
먹는것 굉장히 조심하고 있는데도 말입니다 ㅠㅠ

[rayan]

저는 초등학교때부터 수영을 했으니까 20년도 훨씬 넘게 해왔네요.
팔뚝이 굵어지다는 느낌은 아마도 근육이 붙어가는 과정에서 느끼는 '느낌'이지 실제로는 아마도 그대로일 것 같습니다.
저는 수영으로 살을 빼는데 도움을 받지 못했는데(마른편이라..), 제 동생이나 친구를 보니 식사조절하면서 수영을 병행하니 보기 좋게 살이 빠지더라구요.
수영이 워낙 칼로리 소비가 높은 운동이라 수영 후 공복감만 조심하시면 효과 보실 것 같습니다.

[하하하]

수영 3개월에 팔뚝이.......
죄송합니다만 이건 개그예요.
전 수영 한달하면서 부터 체중이 줄던데요.
물론 먹는건 수영전과 같게 하고요.
3개월땐 수영전보다 식사량을 더 늘렸어도. 체중이 5kg정도 줄었고요.
식사조절을 했다면 더 줄었겠죠?
그러다가 6-7개월 넘어가면서부터는 정체기더라구요. 체중이 안줄어요.
그래서 평소하던것보다 운동을 더 했죠.
50M한 두바퀴 도는건 운동이 아니죠.
그 코스를 한시간 동안 쉬지않고 계속 도는겁니다. 자유형으로..그게 운동이예요.
물속에서도 한겨울에 땀이나게..

체중을 줄이시려먼 차라리 킥판으로 물장구치기를 하세요. 저 윗님
수영보다 그게 더 힘들잖아요.