다이어트할때 생식먹으면 한끼 고대로 먹는게 될까요?

[생식]

집에 생식이 있어요.

근데 제가 조금만 먹어도 살찌는 체질이라
보통때도 음식을 아주 조심한다고 하거든요. (그래도 살찌지만..ㅡ.ㅡ;;)

아침한끼대신 생식먹으면 ...한끼먹는것과 같아서  다이어트에  소용없지않을까요?

그리고 애들은 밥은 꼬박 챙겨먹기때문에 간식으로 우유에다 타주면
한끼 더 먹는거와 같아서 살찌지않을까요?

[다이어트매니아]

생식한끼만 드셔도 돼요 생식은 한끼에 필요한 영양소는 들어있고 칼로리는 뺀걸로 알고있어요 아침보다는 저녁에 식사대신 생식으로 대신하면 더 효과가 좋다고 생각해요
애들한테 간식으로 우유와 타줘도 괜찮을거에요 아이들은 성장하기 때문에 살로 가진 않잖아요^^

[아이가]

몇살인지는 모르겠지만..
일단 아이들은 활동량이 어른보다 많기때문에 간식을 제 4의 식사로 생각하는게 좋다는 글을 어디서 읽었어요
(유아기때이기는 하지만..)
맛이 좀 없어서 아이들이 잘 안먹겠지만... 기타 빵 과자들에 비해서 칼로리도 낮을테고 당류도 적게 들어있으니 좋을 것 같은데요^-^
그리고 생식 칼로리 걱정되시면 물에 타드시면 더 줄어들겠지요

[.]

생식은 일반 식사보다 칼로리가 훨씬 적어요. 그대로 드셔도 다이어트가 될거예요.