분유 퍼먹는 엄마

[계속 허기져요]

다이어트는 커녕 오며가며 분유를 먹고있네요...ㅜㅜ

모유먹여서 그런지( 원래 군것질을 좋아하기도 하고) 계속 허기져요...

뭘 먹으면 좀 나을지...

[에고..]

차라리 밥을 드시지... 분유는 칼로리가 어마어마 한데요..
허기지시면 오이나 토마토 같은거 드시구요...
그보다 좀 든든한걸 원하시면 고구마 정도? 계란 삶은것도 괜찮구요.
분유는 그냥 애기만 주세요~

[이런...]

모유 수유할때 유난히 허기져 하는분들이 있어요.
찰밥을 해서 드세요.
어른들이 산모가 허기져 하면 찰밥을 해주셨다고 합니다.

[...]

모유수유하는 친구 보니까 돌아서면 배가 고파 뭐라도 먹어야 하던데
기왕이면 몸에 좋은걸로 챙겨드세요.
윗분 말씀처럼 야채나 달걀 우유 빵 같은걸로 돌아가며 먹어주면
골고루 섭취가 되서 좋을것 같아요.
허기를 칼로리 높은걸로 채워버리면 영양은 잘 안돌고 군살만 붙어요.

[...]

분유 괜찮다고 들었어요.
칼로리는 높지만 아기와 달리 어른은 분유 성분을 다 흡수 못한다고 들은 것 같아요.
근데 비싸기도 하고, 칼로리도 높으니 조금만 드세요. ^^

저는 요새 쌀떡 뻥튀기 먹기도 합니다. (가래떡 뻥 튀긴거... 중국산쌀이겠지만... ㅠ.ㅠ)
여름에 아기 낳고 한참 허기졌었는데, 옥수수, 감자 그런것도 먹고 했네요. 과일 주로 먹고요.

[저도]

모유먹였는데, 비상용으로 사둔 분유 제가 다 먹었던적이 있네요.
전 찹쌀을 그렇게 부쳐서 먹었어요.
찰떡도..

[gi 지수가]

낮은 음식을 드셔보세요.
현미잡곡밥이나 해조류 고구마 계란 생선 고기 등이오.
군것질이나 탄수화물 음식들은 먹어도 더 허기지게 하는거같더라구요.
저인슐린 다이어트도 있다하던데 너무 의식하기보다는 gi지수 낮은 음식 검색하셔서
신경써서 드셔보세요. 건강에도 좋고요.