말 많은 직업 가지신분들 어떻게 목관리 하시나요?

[목쓰는직업]

제가 올해 초부터 말을 많이 하는 직업을 가지게 되었어요. 그런데 하루 종일 말을 하고 나면 목이 많이 아프거든요. 까끌까끌하고.. 수요일밤부터 금요일사이에는 편도선 있는 데가 많이 아프고 가래도 끼기도 하고 그래요.

보통은 주말에 한마디도 안하고 쉬면 다음 월요일쯤 다시 살만한데, 저번 주 목요일부터는 정도가 많이 심해져서 낫지도 않고 목소리도 나오지 않아요. 밤에도 기침을 하느라 잠을 거의 못 자구요.

이럴 때에 목을 어떻게 관리해야 할까요? 물많이 마시고 저녁때 돌아오면 소금물로 헹구어 주지만, 그것만으로는 모자라는 것같아서요. 아무 도움말씀이나 고맙게 듣겠습니다. ^^

[목...]

목관리도 중요하지만 발성법 부터 배워보세요. 배에서 울리는 소리를 내는 사람은 목이 훨씬 덜 피로하대요. 노래잘 하는 사람들이 소리도 우렁차고... 그렇대요.

[얼렁...]

병원 가셔요.
지금 상태는 병원에서 치료 받으신 다음 관리 하시는걸 물으시는거네요.
아마 병원 가면 치료 하면서 말 하지말라고 하실듯...
치료 안받고 오래 두시면 성대가 굵어지면서 허스키하게 목소리가 변하기 시작...

성대를 튼튼히 하는 걸 하셔야해요.
(윗분이 말씀 한것 처럼 늘 복식 호흡을...)
하기사 전 찬양을 하기때문인데...말하는것도 그런진 확실히 모르지만..

도라지랑 배 달여서 수시로 마시고...
전 도라지 엑기스 사서 차 마실때 조금씩 타 마셔요.
물도 따뜻한 물을 수시로...
금붕어 되는줄 알 정도로...^^;;;
밖에서도 수시로 이를 딱으세요.

어서 병원 부터 가시고 약 먹어야 합니다.
병원에서 주의 하라는거 지키시고....

[프로폴리스]

프로폴리스 추천해요. 우리 남편 성실하고 고지식한 교사인데
프로폴리스 먹으면서 목에 대해 아프다는 말 안하더군요.

[동생이]

뉴질랜드 여행갔다와서 프로폴리스 사가지고 왔어요.
둘다 목을 많이 쓰는 직업이라..
제가 요즘 기침을 넘 심하게하고..저녁되면 목이 따끔거리고
또 회식이라도 하는날이면 목 상태 확인 안하고 질러댔더니..