당근쥬스맛있게하려면요?

[쥬스]

저희 아들이 시력이 많이 안좋은데 매일 당근쥬스 한잔씩만 먹으면 우스개소리로 안경을 벗는다고 그래서요.
이번에 믹서(분쇄기)도 새로 장만한 김에 매일 당근쥬스를 만들어줄까 하는데 쥬스 자주 해드시는분들 맛있게 하는 노하우좀 전수해주세요

[..]

사과를 하나 같이 넣어 갈아 먹이세요.
당근만 먹기엔 맛이 없어요.

[아님]

꿀, 남양 요쿠르트를 넣어도 되지요.

아무래도 단걸 넣어줘야 잘 넘어가요.큭히 아이들 마실거리는 더욱...

사과 같이 갈아 넣는게 젤 건강에 낫겠네요.

[원글이]

그럼 사과와 당근에 물을 조금 넣어야할까요?

[1]

물 안놓으면 뻑뻑해요...전 항상 사과 당근 물 이렇게 넣어요...요쿠르트 같은건 넣지 마세요...설탕물임.

[..]

저희 아이도 눈이 안좋아서 당근주스 먹였는데...
소아과에서 카로틴? 과다라네요.... 몸에 너무 많이 축적된거 같다고...
몸에 좋을 줄만 알고 먹였는데...
그래서 당근, 호박, 귤 등등... 카로틴 들어간거 먹이지 말래요...
그냥 이런것도 알아두시라고요... ^^;

[당근, 사과에]

꿀을 조금 넣어야 맛있던데요.

[당근의 비타민 A는]

지용성입니다.
그냥 당근을 먹는것 보다는 기름과 함께 먹는것이 좋지요.

당근쥬스도 좋겠지만, 당근을 채썰어서 볶음도 만들고, 당근과 돼지고기로 동그랑땡도 만들고..그렇게 먹이심이 더 나을듯 합니다.

그리고 지용성 비타민은 과다 섭취되면 몸에 축적되지, 빠져나가기 힘든걸로 압니다.
비타민이 과할경우 오히려 몸에 더 나쁜 영향을 끼칩니다.

[...]

윗분말씀 맞아요.
지용성비타민(A,D,E,K)는 많이 먹으면 안 좋아요.
수용성비타민은 과다섭취시 배설되구요.
당근은 감자양파볶음할때 당근도 채썰어 넣으시고... 반찬으로 활용하시는 것이 더 좋아보여요.

[원글이]

매일 한잔씩 주려고 했더니 카로틴 과다도 있군요. 쥬스는 띄엄띄엄 해주어야 겠네요. 답글 감사합니다.