집에서 보고 따라할 요가 테잎 추천 부탁드립니다~

[뚱뚱녀]

요가가 하고싶어서요. 애기가 어려 어딜 다닌 처지는 안되구요.
참고로 30대 초반에, 뱃살 & 허릿살 엄청나구요...

직장 다닐때 한 3개월 했는데 어려운 동작은 못따라했었답니다...
필라테스인가...그건 어떤지..따라하기 많이 힘든지...추천 부탁드리겠습니다..꾸벅~

[냠]

요가테잎 집에서 하면 잘 안되던데요
요가 다닐때 거기서 오라고 지어낸 말인지는 몰라도 집에서 하면 별 효과도 없고 위험할수도 있다고 하더라구요
테잎은 그저 스트레칭 수준이고 그닥 살빠지는데 도움도 안되더이다

[..]

요가는 첨부터 혼자 비디오보고, 책보고 하는게 아니래요.(요가전문가말)
왜냐면 요가란게 호흡과 자세가 가장 중요한데 비디오를 보고하면 정확하지 않다네요.
그래서 오히려 더 요통이나 그런게 생긴다고합니다.

애기때문에 안된다면, 조혜련을 태보 해보세요. 그건 30분밖에 안걸려요.
요가는 기본 50분이죠. 태보 효과 좋아요

[.]

처음에는 직접 가서 배우시는 게 좋아요.
혼자 하면 어긋난 자세로 계속 하게 돼요.
거울 보고 한다해도 자신이 자세 잘못잡는 걸 몰라요.
힘들더라도 직접 가서 몇개월이라도 해보고 자세가 잡힌 후에 혼자 하세요.
집에서 혼자 스트레칭이나 요가 하시는 분들 오히려 이상한 자세가 많더라고요.

[원글이]

아~그런가요? 친정엄마에게 sos치고 댓글내용 이야기해가며
설득해서 애기 맡겨봐야겠네요..^^.답변 감사드립니다.

[요가는]

정말 혼자 하는게 아니래요. 핫요가도 좋아요. 참고하삼..

[...]

요가나 필라테스는 살빼는 운동이 아니라 몸매 만드는 운동이라고 분명히 유태우 책이 나와있어요.
몸매를 예쁘게 가다듬으실 요량이면 하시고 살을 빼실 목적이면 반식이나 운동을 하세요.