밤낮이 바뀐아기 방법 없을까요 ㅜㅜ

[4개월아기]

밤엔 1시까지 안아달라고하고 잠못들어합니다

대충 저녁 7시부터 12시넘어 까지 잠을 잘 안자고 힘들어하거든요

그리고 아침엔 계속 잡니다 밤엔 한 두번 젖을 찾아깨서 물리면 몇 번 빨다가 걍 자구요

아침엔 12시 1시 대낮까지 계속 잡니다...ㅜㅜ

아침에 큰 애 일어나서 학교보내고 하니까 어차피 일어나고,

밤엔 좀 바쁘잖아요 저녁도 해서 먹고 치우고 저도 씻고 잘 준비하려면요

그럴때 좀 푹~자주면 좋겠는데 딱 반대로 하고 있거든요

노하우 없을까요?????

[별수 없던데요 ㅠㅠ]

제 큰아이도 (올해 11살 되었어요) 그맘때 밤낮이 바뀌더라구요
한달 넘도록 새벽 6시쯤 되서야 잠이 들더라구요
진짜 울고 싶었답니다 ㅠㅠ 하루이틀이어야 어찌 버티죠...
남편이 2-3시까지 애를 보고 (원래 남편이 좀 늦게 자요) 그뒤부터는 제가 오지도 않는 저녁잠 억지로 조금 잔뒤 그뒤부터아이를 봤어요.
저녁때 목욕을 시켜보고 낮에 아이 안재우려고 별별 발버둥을 치고...
제딸은 꿋꿋하더군요 ㅠㅠ
근데 서서히 정상으로 돌아오던데요 ㅠㅠ

[햇빛효과]

저희 아기도 돌쯤 밤낮이 바뀌어서 고생을 많이 했어요. 남일 같지않네요.
제가 알아본 바로는 아침과 낮에 햇빛을 많이 보게 하면 밤에 수면 호르몬(?)이 많이 나와 잘 잔다고 들었어요.
그리고 아침에 엄마가 힘들더라도 좀 일찍 깨우구요, 저녁에는 8시쯤 수면 호르몬이 가장 많이 나온다니 좀 일찍 잠분위기(조명, 소음 등) 만들어주구요..
낮잠을 조금씩 줄여보는 것도 도움이 될 것같아요.
아기들 잠 문제로 고민하는 엄마들이 도움을 많이 받는 사이트 알려드릴께요.
babywhisper.co.kr 이라고 한번 들어가서 잠재우기 칼럼이나 지식나누기 게시판을 참고해보세요. 비슷한 고민을 하는 엄마들과 노하우가 많을껍니다.
힘내시고 화이팅입니다!

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낮에 햇볕을 많이 쪼이라는 건 EBs 60분 부모에서 본건데요.
개인적인 경험으론 저도 아이가 밤낮이 완전 바껴(새벽 5시까지 안자고 안아달라고 낑낑대는데 욕이 저절로 나오데요) 수면 전문의까지 찾아갔습니다.
결론은 낮잠 덜 재우고~~ 라고 하던데요, 실전으로 보니 아이가 기어다니기 시작하니 저절로 수면습관이 잡히더라구요. 제 몸이 너무 피곤해서 소아과의사가 수면제까지 조제해 주던데 저희 아이는 약발이 안받고 수면전문의 얘기로는 유아에게 수면제는 외국에선 절대 먹여서는 안된다고 확고하게 얘기하더라구요....

[시간이 약]

시간이 약입니다..ㅠ.ㅠ