단거중독인 아이를 어찌하면...........

[재원엄마]

지금5살입니다.
밥만 먹고나면 ""엄마 뭐 달달한거 없을까?""하고 묻읍니다.
그렇다고 밥을 안 먹는건 아닌데...하루에 꼭 분량의당분을 찿는데...
줄이수 있는 좋은 방법은 없을까요??

[..]

제가 간혹 단게 막 땡길게 있더라고요..(마법 전후?!) 원래 전 아예 단 걸 안 먹는 편이거든요.
일부러 안 먹는데, 초콜렛을 몇일 먹었더니 계속 먹고 싶더군요. 그래서 이게 단게 중독된다는게 이런거구나 생각이 들었어요.

첨에 단 것 끊을 때 전체적으로 단 맛을 줄였고, 탄산음료, 시판차(유자차, 율무차 등), 시판과자 등을 줄여가면서 천천히 끊었습니다.

음식을 전체적으로 좀 덜 달게 해서 점점 덜 단것에 익숙하게 하는 것도 중요하다고 하네요. 인간의 뇌는 단맛과 지방에 중독된대요.

단 것도 끊어야 하는 것이니 천천히 전체적으로 줄이시면서 끊도록 해보세요. 그리고 너무 땡길 때는 조금씩 먹어두는 것도 나쁘지 않다고 합니다.

[^^]

..님의 말씀도 좋구요~그래도 안되면 건강검진 하는셈치고 의사선생님 찾아와 미리 귀뜸드려보시는게 (의사선생님이 아이가 너무 단거 많이 먹어서 이빨도 많이 썩고 몸도 안좋아지니까 엄마가 신경쓰시라구 아이보는 앞에서 말하게금요)아이들은 의사 선생님 말씀이라면 철썩같이 잘믿고 잘 들어서요~