임신7개월..종아리근육이 뭉쳐서 돌덩이가 됐어요. 절룩절룩..

[종아리]

어제 아침에 자고 일어나려는데 갑자기 종아리가 뭉치기 시작하더니 비명소리가 날정도로 아픈거에요~

아무래도 바로누워자서 배가 눌러져서 혈관이 눌러져 혈액순환이 안되서 그런것 같은데...

그렇게 아프긴 처음이고 하루지난 지금도 절룩절룩 거릴정도로 아프고 딱딱해요.

큰 참외덩어리가 하나 턱 붙어있는 느낌이랄까...

이럴땐 돼체 우째해야 할까요?

파스 붙여봐도, 맛사지를 해봐도, 세븐라이너로 아무리 밀어도 안풀려요.

단지 시간이 해결해줄까요?

도와주세요....ㅠㅠ

[오늘 낼]

7개월 즈음에 저도 많이 그런거 같아요.
저는 특히나 한밤중에 쥐가 나듯 와서 너무 아파서 울기도 했어요. 남편이 그럼 자다가 일어나 주물러 주는데...전혀 도움안되죠...
전 똑바로 다리 피고 앉아서 발가락이 가슴쪽을 향하게 스트레칭을 해줘요. 그럼 나아지는 느낌...
몇번 밤에 쥐나듯 경련이 날것 같으면 요령이 생겨서 누워서도 발가락을 앞으로 젖히듯 스트레칭을 하면 경련이 안 나더라고요...^^

엄마되는게 힘들어요~ 즐태하시고요~

[재봉맘]

윗분말이 맞아요.
시간지나면 더 안풀리고요.
쥐나는 그순간에 힘들지만 다리를 쭉펴고 발꼬락을 발등쪽으로 힘껏 젖혀주셔야 합니다^^
지금부터 아마 쥐나기 시작일거예요.
하루밤에 대여섯번씩 쥐나기도 했어요 저는.

즐태하세요~~

[애기엄마]

마사지샵 가서 좀 푸세요! 이지은레드클럽같은데 가면 종아리만 풀어주는 것도 있는데요 회당 25천원이여요..전 5개월때부터 그거 받았어요..워낙 부어서요..일주일에 1-2번씩 갔는데.갔다오면 안 들어가던 신발이 쑤욱 들어가더라구요!!집중 마사지 강추!