액체 멜라토닌이 뭔가요?(드셔보신분 계세요?)

[멜라토닌]

희망수첩에 보니 김혜경 선생님이 남대문에서 액체 멜라토닌 구입하셨다는 얘기가 나와서요.
불면증에 좋다는데...
이거 드셔보신 분 계세요?
가격이나 효과 등이 궁금해서요.
엄마가 심한 불면증때문에 가끔씩 정신과에서 약도 타다 드시고 한약도 드시는데
효과가 있다면 하나 사다드리려구요.

[...]

http://www.82cook.com/zb41/zboard.php?id=health&page=1&sn1=&divpage=1&sn=off&...

[신중하게]

생각하세요.
멜라토닌은 수면호르몬이라 보시면 됩니다.
나이가 들수록 생산량이 줄어들게 되구요.
늙으면 잠이 없어진다는 말이 이 멜라토닌의 생산과 어느정도 비례를 이루구요..
근데 이것이 그렇게 맘놓고 먹고싶을 때 먹어도 되는지에 대해서는 아직 분명한 연구가 진행되어 있지 않습니다.
아주 작은 용량으로 가끔 이용하시는 건 몰라도 상용하는 건 전 별로라고 생각해요.
보통 시차적응이 필요할 때 한두 번 먹는 용도로 많이 쓰지요^^

[약사여요]

윗님이 잘 대답해주셨구요..
저도 가끔 이유없이 불면증이 생기면 먹곤 했어요(국내에서는 멜라토닌은 허가된 식품 또는 약품이 아니랍니다).
그런데 수면제처럼, 이것도 먹을수록 양이 늘어요. 한알에서 두알, 세알.
저는 전문약이건, 일반약이건 멜라토닌 아닌 수면제는 안먹어봐서 비교하기는 그렇지만
멜라토닌 먹고자면 푹잔거 같지는 않고 눈도 뻑뻑하고 그래서 이제는 안먹어요.
명상을 조금 익히니 불면증도 가벼워졌어요.

[..]

왠만하면 멜라토닌 드시지마세요..호르몬은 안건드리는게 좋아요..
제가 예전에 일주일 정도 먹었는데 기미가 진하게 생기고 얼굴이 급속히 나빠져서
황급히 끊었어요..뭔가 신체 밸런스가 안맞으니 기미 같은게 생기는 것 같았어요...