임신중 요가는 언제까지 해야하나요?

[임신중]

제가 친정으로 애기를 낳으러 가야해서 막달까지 요가를 못할거 같은데 괜찮을까요? 실컷 잘하다가 막달에 못해서 애 낳을때 힘들까봐요...

애낳기 한달전엔 친정에 내려갈거 같은데 거기서라도 요가 계속 다녀야할지...걍 걷기운동으로 때워야할지...어떤사람은 막달엔 힘들어서 요가 못한다는 사람도 있고 애낳기 전까지 했다는 사람도 있고...

친정가서도 마지막 한달 요가 끊어서 다녀야할까요? 글구 애낳을때 요가한거 도움 많이 되나요? 경험해보신분들 조언 부탁드려요~

[.]

저는 다니던 산부인과 수업으로 요가했는데요...
병원에선 출산 한달 남겨놓고 시작하드라구요..한달정도 했는데(일주일에 두번)
...(애 낳을때까지)
도움이 된거 같아요
자세같은게....애기 막상 낳을때 힘쓸때 자세랑 비슷하거든요

[전]

임산부를 위한 무통분만요가 라는 책 사서
집에서 만삭까지 조금씩 했어요.

단계별로 할 수 있는 동작 중
무리가지 않는 범위내에서
했더니 순산했어요^^

[막달]

까지.. 했구요..사실 워낙 몸치라 도움이 된건지 아닌지 말 모르겠어요..
수간호사님이 옆에서 박자에 맞춰서 호흡하라고 알려주신게 도움되었어요..^^

신기하게 숫자를 세면서 호흡하니까 4~5정도 되니 진통이 가라앉더라구요..

[네]

전 마흔에 초산인데 순산했거든요. 요가 열심히 한 탓이라고 생각합니다. 애낳기 전까지 하시면 좋을 텐데요. 상황이 안되면 집에서 스트레치하시고, 호흡 연습하세요. 그럼..순산하세요!